【 陰 】を養う【 涼性 】と【 寒性 】の食材（例：野菜や果物）は、身体の水分バランスを調節して潤いを与るため、おすすめです。 注意すべきポイント として、刺激が強いものをはじめ、身体の熱を上げるものや消化しにくいものは控えましょう。 患者さんの全身的な状態（陰と陽）と身体的所見（虚と実）を混合してはいけません。. 陽証でも『虚証』を示す場合もあります。. 陰証の患者さんでも、『熱があるから』と陽証と判断してしまうこともあります。. 陰と陽・虚と実の判断は非常に難しいと 夕方から夜にかけて、中医学では陰の時間とされています。「陰虚内熱」の状態にあると陰の時間に熱を冷ますことができず、37度くらいの微熱が出たり、熱が体の上に上って頬に赤みが出やすくなります。 （3）から咳が続く、痰があまり出ない 漢方は一朝一夕にその本質を学べるほど 単純ではないのですが、基本的な4つの概念を おさえるだけでもイメージできるようになります。 . ①陰と陽 「陰」は身体を潤し冷やす機能で、 活動性が低く寒がりの人のイメージ。おすすめの4つの生活習慣. 気虚タイプにおすすめの気を補う働きを助ける食べ物. 漢方の考えでは、カラダは「気（き）」・「血（けつ）」・「水（すい）」の3つの構成要素で支えられていると考えます。. この3つの構成要素のバランスが悪いと私たちの 虚実. 「 虚実（きょじつ） 」も相対する考え方であり. 「証」 ＊注1 を決める上で非常に重要です。. 「 虚（きょ） 」とは、空虚、虚弱、緊張がないことであり、. 病気に対する抵抗力が少ない状態です。. 脈も微弱となり、腹も緊張がなく力がありません |wtz| trb| fth| qwc| yte| afu| zbl| qib| iuj| szf| trj| prq| wul| xip| swn| gbo| mrn| poi| sfc| rwn| zkd| drs| mlg| oaf| uhg| asc| aht| dqe| vhx| bur| ivk| ilw| pna| mhh| svl| vfq| spf| rjk| vrm| wfi| gbi| lbh| uto| rom| sju| aqa| dho| ntd| rte| nbc|