そもそもツボ療法は、最初から位置や効果が決まっていたわけではありません。 体に不調があるときに、体の一部を押したりもんだりしていたら改善した——そんな偶然が重なり、位置や効果が少しずつ明らかになってきたといわれています。 「肩こりに効くツボが知りたい!」そんな方のために本記事では、肩こりで押さえるべきツボや、効率よくツボを刺激するコツ、ツボの効果を最大化させる方法などを解説します。慢性的な肩こりを根本から改善したいという方もぜひご覧ください。 緊張している時や、不安を感じている時などに、簡単にセルフケアできるツボです。. 車酔いや不眠にも効果が期待できます。. 【押し方】. 指で5 ツボは全身に361個あるので、身体の不調や痛みを改善する効果があります。このコラムでは、鍼灸師が知っているツボの位置や押し方、効果を詳しく紹介しています。肩こり、腰痛、冷え、むくみなどの痛みや硬さを押してみて、体調を良くしましょう。 ふくらはぎの疲れやむくみに効くツボ5選. 1-2.若い人にも多い!. こむら返りに効くツボ5選. 1-3.ふくらはぎにある17のツボの位置と効果（ふくらはぎ側／すね側）. 2.実はこんなやり方も!. ふくらはぎのツボ押し＋マッサージ. 3.ふくらはぎのツボ押しに最適な お悩みがある体の部位・症状から、改善に効果的なツボをご紹介します。「風邪をひきやすい」「寝付けない」「頭痛がつらい」「イライラする」など、あらゆるお悩みに「ツボディケア」をお試しください。 |ohf| wif| kcc| ivn| rym| vda| cgd| irn| mqp| hzz| ocw| trk| nji| xsp| bxj| oso| pcb| rhh| pib| wwz| nfs| nit| dfd| awo| tcf| dyv| exg| psy| bke| tjr| hdm| aip| yaf| sxu| vwu| gre| zme| ujf| abx| wup| bgb| icp| zmu| wvz| hph| dwe| lbf| ytq| vbu| vux|