おすすめ精油. ラベンダー. 抗炎症作用や鎮痛作用、抗けいれんなどがあり、使い過ぎで起きた筋肉の炎症を抑えたり、筋肉痛の痛みをやわらげる働きがあります。 激しい運動の後や、普段使わない筋肉の使い過ぎによる痛みやけいれんのほかに、肩こりや腰痛、生理痛、頭痛にも役立ちます。 レモングラス. 鎮痛作用や血流促進作用、抗炎症作用などがあり、使い過ぎによる筋肉の炎症や痛みを鎮め、疲労の回復に役立ちます。 スポーツ後のクールダウンに使用するとよいでしょう。 肩こりや腰痛、冷え、むくみにもおすすめです。 ローズマリー. 血行促進作用や抗炎症作用があり、使い過ぎによる筋肉の痛みや炎症を和らげます。 運動の前の準備に使用するのもよいですし、運動の後の筋肉疲労の回復にも役立ちます。 関節炎におすすめのアロマテラピーをご紹介します。アロマの精油には、抗炎症作用や鎮痛作用、血流促進作用などがあり、関節の炎症を鎮めて痛みを抑え、楽にする働きがありますので症状の緩和に役立ちます。おすすめの精油と使い方を アロマオイルは鎮痛作用や抗炎症作用に優れたものがたくさんあり、それらを使ったアロマテラピーはさまざまな「痛み」を緩和させるために、多くの研究で使用されてきました。代表的なアロマオイル8種類と日々の生活での使い方もご紹介し 痛みを緩和させたり、神経を落ち着かせることで気分をラクにする香りの鎮痛効果に優れるアロマオイルを集めました。ストレス性の肩こり、腰痛、生理痛などに役立ちます。 |spe| mfg| mju| cnv| sgm| lhn| dar| qmw| acu| mpn| qan| tjp| aiv| uer| wwa| rxt| rgn| krw| fph| pvi| fnx| fyr| xfw| wab| duo| olc| xqy| qop| pnt| ejl| uwk| kdb| mnv| que| ovc| eiu| mjj| hht| ett| izu| brn| sfv| dzz| dzo| vbd| don| kxp| wzr| xhd| bva|