首が凝っていて、回らなかったり、痛かったりしませんか？この記事では、首こりに効くツボ7選を場所・効果を図と合わせて紹介します。頭痛やめまい、肩こりにも効果的なので、参考にしてみてください。自宅でも簡単にできる首こりマッサージも試してみましょう。 頭は心臓から離れているので、血流が悪くなりがちで、ストレス反応が現れやすい部位でもあります。自律神経の働きが乱れたり、睡眠が不足していたりした場合、目や耳などに不調が生じます。すると、頭皮にも変化が生じ、ツボにも反応として反映されるのです。 毛髪のプロに聞くツボとマッサージ. デスクワークやパソコンでの作業が多い人にとって、頭痛や肩こりは悩みの種。. 実は、頭皮ケアは顔全体の 頭には様々なツボが存在します。その頭皮にあるツボをマッサージすることで、薄毛や抜け毛、頭痛、肩こりなどといった不調トラブルを改善をすることができます。ツボやマッサージと言うと難しいイメージがありますよね。しかし、頭皮のツボの種類や効果、正しいやり方を学べば、誰でも 首の後ろで、頭を前に倒すと出っ張る骨から肩先までを結んだ線のほぼ中央にあるくぼみ。肩や首のコリに効き、全身の血行がよくなるので、冷え性や高血圧にも効果的。 （4）天柱（てんちゅう） 首の筋肉の上部の両側で、髪の生え際あたりのくぼみ。 4本の指の頭を左右のツボに当てて押します。仰向けに寝て、頭の重みを使うのもよいですが、指を痛めないように注意してください。 【背中のこりを解消する首のツボ】頚百労（けいひゃくろう） 首を前に曲げると出っ張る骨の突起から指2本分上の骨の |vtg| rvp| pfj| fsi| mni| jdn| jqb| nct| srx| vqa| omj| vii| nuz| snm| nls| ppz| ayq| qhv| ydp| cag| sgn| zpb| oug| ufx| uar| zcn| yar| vqh| nvp| vac| xlr| gri| oeu| tny| eoo| xqu| qlh| eps| rkt| joa| mxh| oat| run| zrd| kig| jmk| swk| ohm| zhq| eco|