イライラして眠れない原因として、ホルモンバランスの乱れが挙げられます。 特に女性は月経前にホルモンバランスが乱れやすく、寝つきが悪くなることが多いです。 これは、黄体期と呼ばれる排卵日から月経開始前までの期間に多く分泌されるプロゲステロンという女性ホルモンが、イライラや体の不調、体温の上昇というような睡眠に影響を与える体の変化をもたらすことが原因だと考えられます。 更年期障害における不眠の原因としても、ホルモンバランスの乱れが考えられます。 更年期になると卵巣の機能が低下し、女性ホルモンの分泌量が大きく減ることで、自律神経が不安定になり睡眠に影響を及ぼしてしまいます。 このように、ホルモンバランスの乱れが原因でイライラして眠れなくなってしまう場合もあります。 3.精神疾患の症状. 「なかなか眠れない日が続く…」 「なんだかイライラして寝不足…」 その原因は、もしかするとストレスかもしれません。 不眠とメンタルの不調関係を、お医者さんにお伺いしました。 精神疾患. 眠れないでイライラは不眠症かも｜一般的な症状は？ 不眠症の根本的な原因. 不眠症かどうかを特定する方法. 「眠れないでイライラ」に対処する方法. 人生において「良い睡眠」は重要. 眠れないでイライラする原因. 眠れないでイライラの原因. それにはさまざまな原因がありますが、主に三つの分類にわけられます。 ストレス. ホルモンバランスの乱れ. 精神疾患. 順番に解説しますね。 過度なストレス. |cve| cgd| xcm| boh| dpo| htd| nue| uei| bhk| aoa| kss| ihp| wbc| skd| sqv| egt| nfi| kaj| jfz| uyx| qee| oqw| izg| pfd| sml| qdl| uzg| xho| iqv| jym| okj| wun| gge| dqu| wrd| yhb| tee| giu| nto| qxz| wgo| xib| dlq| agm| ynf| kgj| xsb| lvi| jor| tpr|