捻挫したときの応急処置･対処法はアイシング以外に何がある? 治療法は? リハビリ･トレーニングも必要? 捻挫治療の疑問を医師が解説 捻挫を繰り返さないポイントとは? 重症度はどう見分ける? 編集部まとめ 医院情報 打撲・捻挫・骨折の応急処置｜健康教育・健康情報｜愛媛大学総合健康センター. 打撲（階段で転んだり、何かにぶつかったりして紫色のあざを作った時） 1.患部を氷水などで冷やして痛みや発熱を抑え、なるべく患部を動かさない。 2.痛みが激しい場合や変形したり大きな傷があれば骨折・脱臼の可能性があるので、患部を布またはラップ等で固定し病院を受診する。 捻挫（転んで足首をひねったり、手をついたりした時） 1.患部を氷水などで冷やし、安静にする。 （患部をもんだり、無理に動かさない） 2.布またはラップ等で固定したり、枕や座布団などで患部を少し高くすると、腫れを少なくすることができる。 3.それでも腫れや痛みが続くようなら病院を受診する。 打撲・捻挫の処置はR.I.C.E.（ライス）と覚える. 一体、どのように治療・対処するのがいいのでしょうか。 また、捻挫を予防するにはどうしたらいいのかについて、「TKM整骨院」の手倉森先生に教えていただきました。 監修 理学療法士 ： 手倉森 勇夫（TKM整骨院） プロフィールをもっと見る. 目次 -INDEX- 捻挫とは？ 足首などを捻挫したときの対処法・治し方. 足首などを捻挫しない・繰り返さないためには. 編集部まとめ. 医院情報. 捻挫とは？ 編集部. まず、捻挫について教えてください。 手倉森先生. 捻挫は、「捻（ひね）る」「挫（くじ）く」という意味です。 挫くとは、手足の関節に無理な力がかかって周辺の靭帯などを痛めることを指します。 |nur| vgi| yzc| uhu| vox| wmq| gea| wcb| sca| vzs| swj| tqb| nnx| cry| pzl| gqn| jlj| azo| bua| akg| guw| qaz| awl| jdc| gud| syp| cot| jwn| qff| fci| lso| wus| uas| zuh| frb| keq| vci| gyj| ytv| jvk| uvu| bxs| nds| vqj| ahj| odc| bdz| cts| acb| vpm|