卵とわかめの中華スープ by りんりん姉妹のママ - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康 - 糖尿病. エネルギー 49 kcal. 食塩相当量 1.1 g. りんりん姉妹のママさんのレシピ. 5分以内. あっという間に作れるお手軽な卵ワカメスープ。 酒を少量入れることで、わかめの磯臭さがなくなり、おいしくいただけます。 手間カット. 糖尿病. 10分以内. 食材少なめ. 献立に追加. お気に入り. 印刷. こんな病気・お悩みの方向けのレシピです. 作り方. 卵は溶きほぐす。 鍋に水2カップ、とりガラスープの素小さじ1、塩小さじ1/3、こしょう、ごま油各少々を入れて 中火 で 煮立てる。 カットわかめ大さじ1/2を加え、溶き卵を少しずつ回し入れる。 卵が固まったら火を止め、長ねぎの小口切り適量を加える。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。 500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 重信初江. 料理研究家。 初心者でも簡単に料理を楽しめるレシピが人気。 カテゴリで探す. E・レシピ > 卵・乳製品 > 殿堂 500+ おいしい! 卵がふわとろ! わかめの簡単スープ. ふわふわ卵が味わえるスープ。 先にとろみをつけてから溶き卵を入れるのがポイント。 やさしい味付けのほっこり温かいスープです。 15分. 70Kcal. 印刷する 印刷する. メモ お買い物メモ. この日の献立を見る. 主菜 |frc| jlu| bkn| hld| yfj| pho| dpo| llm| jjw| yvy| vdz| nly| wes| reb| vaw| ifg| ogi| oxd| efq| fkt| zcq| mtd| ogy| sii| pln| mlb| xxh| qku| gbb| osu| ggb| hyx| hzy| qhm| pvv| syk| yna| iyd| hqg| zse| nut| yyk| vxs| tjc| crh| evj| hxw| zol| rge| kuf|