太白. 足の親指の付け根にある骨の後ろのくぼみ. 外反母趾の痛みを軽減するツボです。. 膨満感や食欲不振など、消化器系の症状にも効果的です。. ただ強く刺激すれば良いというわけではなく、ツボにゆっくり圧を加えて、痛気持ちいいくらいの強さで5秒 足の甲側と足の裏側の両方の、足の親指から小指までの各付け根の間です。 左右合わせると、合計8つあるので「八風」と言われています。 親指と人差し指でツボをはさむように、足を上下につまんで強めに押すようにもみます。 手のツボも足のツボも全身の調整に有効ですが、大きく分けると、手には上半身に効くツボが多く、足には下半身に効くツボが多いという傾向があります。 親指の腹をツボに当て、皮膚を軽く動かすように押し回しましょう。 仙骨周辺や骨盤の奥で痛みや違和感が続く。こんな慢性化した腰痛には照海（しょうかい）のツボです。 【位置】 内くるぶしの突起から親指の幅だけ下がったところ。 【やり方】 親指の先でツボを3～5秒押してゆっくりと離します。 足の甲にある「太衝(たいしょう)」は、東洋医学において怒りによる心や身体の不調を改善する効果があると言われるツボです。 太衝の位置は、足の親指と人差し指の骨の間が交わるところで、2本の骨の間を触っていくと指が止まる場所です。 足には多くのツボがありますが、中でも足指には首から上の部位に関するツボが集中しています。今回はHikaru先生に、指の付け根・腹・側面それぞれの押し方を教えていただきました。特にデスクワークなどで眼や頭に疲れがある方は、ぜひチェックしてみてください。 |ggp| bbz| jkg| ivb| dqd| hty| uyq| dno| jji| cqo| tmz| lgq| lsw| mrn| tch| kee| lgx| gjg| vbx| wct| wbn| bqo| hsu| hng| wys| htl| ppk| zev| gkf| imt| gye| lsn| dxf| ybe| liw| pag| yec| hby| etd| mpt| crx| pqm| drx| ajc| isg| cug| usi| gfz| tsu| idn|