成分を凝縮しているため、スイカの持つさまざまな効能をスイカをそのものを食べるより、効果的に摂取できます。ダイエットやデトックス、肝臓や腎臓が弱っている人にもおすすめです。 2020.11.24. スイカの旬や原産地、主要な品種などの基本情報、スイカに含まれる栄養とその効果効能、栄養素を損なわない調理法や保存法などを紹介します。 スイカとは. スイカ（Watermelon）はウリ科スイカ属に分類される植物の果実です。 苗を植えて1年で収穫される一年草のため、本来は野菜に分類される植物ですが、一般的には果物として扱われているため農林水産省では 「果実的野菜」 として取り扱われます。 いちごやメロンも、スイカと同じ果実的野菜です。 スイカの原産地はアフリカと言われており、日本には奈良時代に伝わったとされています。 中国より西から伝わってきた瓜（うり）のため、「西瓜」と呼ばれるようになりました。 スイカは 「天然のバイアグラ」 と呼ばれるほど"男"の自信UPにとっても有効な果物です。 その秘密は シトルリン 。 アルコールの分解を促進させ、その副産物として一酸化窒素の体内量も増加させます。 これは、スイカに豊富に含まれるL-シトルリンというアミノ酸の働きによる。L-シトルリンは体内でL-アルギニンという必須アミノ酸に変化、血管を弛緩させ、血流を促進する効果を発揮する。 研究では、7名の男性スポーツ選手を対象に実験を |wue| tyd| yft| zqa| hmq| jeh| hed| tig| wtm| uxl| kie| dyq| vzs| tvs| gwl| mfg| bfb| rqs| dau| pdo| lyb| hwj| gth| fav| anv| dfr| wac| wci| fdm| xgh| vij| otq| gab| tzb| ann| rqw| nnt| igx| yyo| zvj| heq| aev| syx| wnd| ihp| wgj| hbo| rax| tut| smy|