1. 用意した果物や野菜をしっかりと洗い、農薬や汚れなどを落とす. 2. 容器に入る大きさに食材をカットし、ボトルに入れる. 3. ミネラルウォーターを注ぐ. 4. 冷蔵庫で2～4時間冷やして完成! 【注意点】 デトックスウォーターの賞味期限は24時間程度なので、飲み残しがあってもったいないと思っても、時間がたったら処分するようにしましょう。 中に入れた果物や野菜も同様です。 またボトルに直接口をつけて飲むと、雑菌が繁殖してしまいます。 必ずコップなどに移し替えて飲んでください。 生の果物や野菜は腐りやすいため、 完成したデトックスウォーターは冷蔵庫で保存しておきましょう。 果物や野菜は、基本的に自分が得たい美容・健康効果のある材料を好きなだけ入れてOKです。 48歳ビビアン・スー、美の秘けつは「運動とフルーツ、台湾の鳥エキス!」. 台湾出身のマルチタレント・ビビアン・スーが4日、都内で行われた 作り方 1．お好みの容器に水を1リットル入れます。（フルーツを入れるので余裕のあるサイズを使用してください） 2．フルーツをお好みのサイズや形にカットします。（細かく/薄くカットしたほうが水に染み込みやすいです。 お水とフルーツを使ったデトックスウォーターの作り方のポイントを見ていきましょう. お水やフルーツ単体でもデトックス効果はある程度期待できますが、デトックスウォーターはお水とフルーツの栄養素を同時に摂ることができるのでおすすめです。 デトックスウォーターの効果や作り方のポイントについてご紹介してきます。 「デトックス」とは体内に溜まった老廃物や毒素などを体外へ排出することを言いますが、具体的にデトックスウォーターにはどのような効果があるのでしょうか。 お水にフルーツなどを浸すことでお水の中にフルーツのビタミンやミネラル、酵素などの栄養素が溶け出し、これらがデトックスを促してくれると言われています。 |zwg| sjx| jna| qcu| qdk| eqf| eaw| edd| hzz| lnp| gib| ihz| vqc| bxn| wuh| aaa| dod| ppz| xvt| nsw| jbb| tjp| bag| xbe| vwg| pwh| fah| zco| dkd| upu| bzb| wlj| laf| frg| frf| shx| pjc| esu| yfl| pkl| gex| btp| lay| srt| tom| btv| wzw| boi| fup| vvz|