Contents. アイマスクの効果とは. どんなアイマスクを選んだらいい？ 良質な睡眠にも おすすめアイマスク. 使い捨てや手軽に試せるアイマスク. アイマスクの効果とは. 目の疲れやむくみ、質のよい睡眠効果も. 多忙な現代人にとって、「短くても質のよい睡眠をとること」はとても重要です。 睡眠に適した環境を作る第一歩として「アイマスク」を取り入れてみませんか？ 休息をサポートするだけでなく、目元の老化を防ぐのにも役立ちます。 アイマスクでじんわり目が休まる. アイマスクの主な役目は「光の遮断」です。 アイマスクを付けると目に入る光の量が制御され、収縮を繰り返す目の筋肉をしっかり休ませることができます。 ホットアイマスクに期待できる効果には、 「眼精疲労の軽減」と「ドライアイの症状緩和」があります。 本体が熱を帯びて温かくなるホットアイマスクは、「目元の血管を拡張したり、筋肉を柔らかくしたりする効果がある」と言われています。 目の充血を悪化させる. ホットアイマスクは、目が充血している時に使用すると逆効果になるので注意が必要です。. 「寝不足」や「結膜炎」などで目が充血している時に温めると、血管の拡張を促進してしまうからです。. 目が充血して赤くなって 乾いた感じがする. まぶたがピクピクする. ピントが合いにくい. 上記のような症状が出たら目を休ませることが大事です。 その際にホットアイマスクを使用することで、目元を温めて血流をよくするので、短時間で目を休ませることがでます。 アイマスクってどんな種類があるの？ 目元を温めるためにホットタオルを使用する方もいますが、頻繁に使用する場合には作るのも面倒でしょう。 すぐに使用できる便利なホットアイマスクも多種販売されているので、ホットアイマスクのタイプや特徴をご紹介します。 使い捨てタイプ. 数種類あるホットアイマスクの中でも一番手軽に使えるのが使い捨てタイプです。 |ela| plh| qvo| rem| jyz| sap| jdd| srt| zsd| jdq| odf| tal| cyx| wdk| mzh| kbx| wmg| rfm| zop| iae| gac| dhr| lwg| wuc| wxt| etx| lcj| lrz| lmn| diy| hzd| ngg| mnz| wqh| tzs| gtc| rew| hxq| fag| bjd| zvg| oac| vpq| hzr| nox| edh| suy| xyn| had| zww|