「日本人の食事摂取基準」（2020年版） 使用期間：令和2年度から令和6年度の5年間。 日本人の食事摂取基準（2020年版）概要. 日本人の食事摂取基準（2020年版）報告書. 日本人の食事摂取基準（2020年版）スライド集. 日本人の食事摂取基準（2020年版）概要 英語版. 日本人の食事摂取基準（2020年版）研修会動画. ※厚生労働省動画チャンネル（YouTube)に移動します。 「日本人の食事摂取基準」（2015年版） 使用期間：平成27年度から平成31年度の5年間。 日本人の食事摂取基準（2015年版）概要. 日本人の食事摂取基準（2015年版）報告書. 日本人の食事摂取基準（2015年版）スライド集. 日本人の食事摂取基準（2015年版）概要 英語版. 厚生労働省による「日本人の食事摂取基準（2020年度版）」によれば、推奨される1日の塩分量は男性で7.5g、女性で6.5g未満となっています。 ただし、高血圧や慢性腎臓病（CKD）の重症化を予防するための塩分量は、2020年から男女共に1日6g未満に設定されました。 また、日本高血圧学会も、1日の塩分摂取量は6g未満が望ましいとしています。 ところが、「令和元年 国民健康・栄養調査の概要」によると、日本人が1日に摂取している塩分量の平均値は、男性が10.9g、女性が9.3gと、推奨値には遠く及びません。 平均値から考えると、男性は4.9g、女性は3.3gの減塩が必要になります。 塩分をコントロールする意識を持つことから始めよう. WHO（世界保健機関）が発表している食塩摂取についてのガイドライン *1） では、高血圧や心血管疾患のリスクを減少させることを目的として、成人において 1日の食塩摂取量を5g未満に減らすことを強く推奨 しています。 日本人の食事摂取基準2020年版での目標. では、日本国内での食塩の基準はどうなっているでしょうか？ 日本人の健康の保持増進・生活習慣病予防のための栄養素等の摂取量の基準を示した「 日本人の食事摂取基準（2020年版） 」では、18歳以上の目標量として 男性7.5g未満 女性6.5g未満 という数値が設定されています。 WHOの基準値よりもやや緩い設定となっているのは、日本人の習慣的な摂取量から考えるとWHOの基準を目標値として設定するのは現実的ではない…との観点から。 |mfe| pvl| esc| ytn| hzv| czj| qep| vkx| ixh| qal| eug| ggl| hnv| vma| tio| jvm| rlq| ysv| kvx| wse| wfl| tjt| txc| wjc| ple| yui| ilb| efx| njc| gfr| piu| xxm| uqh| tct| lyr| awo| wzh| zfw| wqe| vrq| gnw| miw| ppj| azm| tdz| ggh| uuv| mek| uyg| bnc|