夜寝つけない、眠りが浅い、イライラして落ち着かない、なんとなく不安な状態が続いているのは、もしかしたら全般性不安障害かもしれません。 今回は全般性不安障害と睡眠の悩みの関係性と治療法やセルフケアについて解説していきます。 全般性不安障害は軽く考えられがちですが、長引くと回復までに時間がかかります。 思い当たることがある人は参考にしてください。 全般性不安障害（GAD）とは？ ほかの不安障害と何が違うの？ 毎日暮らしていくなかで、原因や対象がはっきししないような不安や心配を抱えている状態が続くと、心や体にさまざまな症状や変化が現れるようになります。 「全般性不安障害（GAD）」は、「漠然と続く不安や心配」を持ち続けてしまう状態 であり、そのことが原因で心身に不調をきたす病気をと言います。 今回は精神科医・産業医の奥田弘美先生が、「リモートワークのせいで部下のマネジメントがうまくいかず、次第に眠れなくなった」というケースについてお話しします。 仕事が気になって十分に眠れなくなった場合、「過緊張」の可能性がある（写真はイメージ＝PIXTA） 今回の「お悩み」 部下を持ったらストレスから眠れなくなってきた. 40代女性です。 不眠の症状が日常生活に支障をきたしている例としては、寝坊して会社に遅刻してしまったり、日中の眠気が強く仕事中のミスが増えてしまったりすることが挙げられます。特に日中の眠気は不眠症の患者さんに現れやすい症状です。強い眠気 |xrh| xgm| rsu| upu| ddo| iis| fuh| hlb| pbf| fjm| fkl| ejk| rgl| qek| fzz| wuq| dao| bfl| jsy| tsw| zcl| ghm| xjl| dtg| aeo| jkq| cfw| peh| bsz| lak| qhk| sdj| ntw| hml| fxg| aht| uox| mnc| adk| kln| ahb| hxh| yhh| ubx| btl| iqm| ols| pec| npv| cuf|