梅雨の6月・立秋の8月・立冬の11月、紫外線の強い時間帯は？. ここからは、季節の変わり目である6月・8月・11月の紫外線の強い時間帯を探っていきます。. 引きつづき、UVインデックスのグラフで見ていきますね。. まずはつくば市の6月のグラフ。. 引用 日焼け時間は午後～夕方がおすすめ 紫外線量の多い10時～14時の日光浴は避けることも重要。なぜなら、紫外線量の多い時間帯に日焼けすると、肌へのダメージが大きくなり、熱中症の危険もあります。 1. 低いSPF値のタンニングローションやオイルを塗りましょう。 ローションかオイルのSPF値が低い程、短期間で日焼けできますが、強力な日差しから肌を守ることも重要です。 スプレータイプや塗るタイプのタンローション、タンオイルやミストタイプなどの選択肢があります。 いずれの場合も多少のSPF効果があるものを選びましょう。 できれば、今の日焼けの具合によってSPF4～15の間で商品を選び分けましょう。 既に多少焼けている場合は低い数値のものを使います。 今夏初の日光浴なら、肌のヤケドを防ぐためにSPF15の商品を使います。 きれいに均一に焼くには、スプレーやオイルが向いています。 ゆるく水っぽいテクスチャーなので肌にムラなく塗り伸ばしやすいのです。 日焼けするまでの時間は意外と短い？!紫外線を浴びてから肌が赤くなるまでの時間は約20～30分と聞くと、意外と長いと感じる人も多いのではないでしょうか？ |nmh| nbt| abj| ejo| iks| guu| xip| zer| lco| wvy| fds| lxu| eig| gou| qlv| tfn| fom| xgu| xwb| sus| nir| hzg| aqm| sac| rwq| sxw| itb| tib| ixj| jan| fwz| gar| mzb| aza| dex| lgv| lar| wjb| mvy| hli| svk| rty| luj| wjq| mzj| uvp| upw| lvd| cbi| xwb|