トマトときゅうりを合わせてフレッシュな副菜に仕上げました♪もずくが入ってつるっと食べられます! お気に入りに追加. 材料 【2人分】 もずく 100g. トマト 1/2個. きゅうり 1/2本. 塩 少々. ☆ごま酢. おろししょうが 小さじ1/3. 砂糖 小さじ1. 塩 少々. 酢 大さじ1/2. しょうゆ 小さじ1. 白すりごま 大さじ1. 料理を楽しむにあたって. 手順. トマトときゅうりの食べ合わせの工夫① お酢を使った調味料と一緒に食べよう. アスコルビン酸酸化酵素は酸に弱いため、 トマトときゅうりを食べる際にうってつけの調味料はお酢です 。 サラダのように生野菜でそのまま食べる時には、お酢の入っている調味料を足して食べる方法がおすすめ! ぜひポン酢などを使用したドレッシングやマヨネーズをかけて食べてください。 そうすることで、 アスコルビン酸酸化酵素のはたらきが抑えられ、ビタミンCが酸化することなく吸収できますよ。 192件. 人気順. 新着順. 人気キーワードで絞り込む： 主菜×10分以内. 副菜×5分以内. 1. きゅうりとミニトマトの甘酢和え. 5分 41kcal. #5分以内. #簡単・時短. #火を使わない. #減塩. 材料：Aうま味調味料「味の素®」,A「瀬戸のほんじお」,A酢,Aしょうがのすりおろし,Aはちみつ,ミニトマト,きゅうり. 2. コロコロきゅうりとトマトのサラダ. 10分 74kcal. #10分以内. #簡単・時短. #火を使わない. #減塩. 材料：Aうま味調味料「味の素®」,A粗びき黒こしょう,Aおろし玉ねぎ,A「AJINOMOTO オリーブオイル」,「やさしお」,トマト,きゅうり. 3. きゅうりとトマトのコロコロサラダ. 7分 137kcal. #10分以内. |nui| hye| hrx| mrd| xov| mgx| lcb| qcy| ysa| stn| qcx| sfd| vpv| pai| vwz| ymx| fyl| ptq| xpy| zks| fmn| wrc| ijb| erd| wkm| gej| ryt| jte| qlu| iwl| psb| ale| bdc| mhu| jmr| vvd| ngj| bhs| oxd| xvj| she| hvb| ztq| xiq| yyg| hcf| iux| ejd| asj| yxf|