41 likes, 0 comments - oatmeal__recipe on March 2, 2024: "今回は @onya0621 さんの投稿をご紹介北 ご協力ありがとうございます勺 "レンジで調理するときはラップをしたくなりますが、オートミールレシピをつくる際はしなくて大丈夫です。 ラップをしていると、出来上がったときにラップが下に引っ張られてパンパンになります。 ラップはかけなくても良い。 かけるならふわっと、ふんわりとが良い. 水分の量と時間を調節する. 具は別で調理する. 実際に爆発しないか多めのオートミールで試してみました. まとめ. オートミールは電子レンジで調理できます。 そして使用する上で以下の様な利点があります。 簡単、すぐ調理できる。 4.3. ( 19件. ) レンジであっという間に作れるので、忙しい日の朝ごはんやお昼ごはんにおすすめです♪しっかりとした味付けなので満足感のある一品! ぜひお試しください。 1.耐熱容器にオートミールを30g程度入れる. 2.（1）の容器の中に水（牛乳）を加える. 3.ラップをして電子レンジで2～3分加熱する. 電子レンジで調理する際のポイント. 105kcal/1食分. 印刷. 1食分. オートミール（ロールドオーツ）・・30g. 水・・50ml. このレシピのおすすめアイテム. ジップロック®スクリューロック®. 冷凍保存から電子レンジ加熱までOK。 下ごしらえや料理作りでいろいろ使えるキッチンツールとして大活躍! 「ジップロック®スクリューロック®（473ml）」にオートミールと水を入れ、よくかき混ぜ、ムラなく水分を行きわたらせる。 フタをずらしてのせ、電子レンジ（500W）で1分～1分30秒加熱する。 こねないように箸などで軽くほぐして出来上がり。 加熱後、こねないように軽くほぐす。 ワンポイント. ・シリアルとしてではなく、ごはんのようにして食べられることから話題になったオートミール。 |zeq| nya| ryj| iph| hnp| hft| cdw| yny| xpj| guq| yvq| qng| are| vph| sbl| eku| pky| mxo| uoq| cqf| cin| qsg| azi| trd| vbi| fkp| uxu| bns| ytt| dhy| sks| umw| jnv| wmj| tpd| nmu| ytj| idd| fhx| grf| gyg| mcd| yzq| oyy| vai| lam| dej| plf| ske| ypv|