ストレスによる胃腸の不具合には、健胃消化作用のある生薬が配合された漢方処方の胃腸薬が、また下痢をともなう消化不良には、腸内のバランスを整える乳酸菌配合の止瀉薬（ししゃやく）が効果的です。 ストレスによって自律神経が乱れると胃腸のはたらきが悪くなり、消化不良の原因となります。 ストレスを感じたら. 胃腸は副交感神経優位のときによくはたらきます。 ストレスをコントロールし、規則正しい睡眠や食事をとることで自律神経のバランスを整えることが大切です。 辛いものやカフェインの取りすぎ. 辛いものやカフェインは胃の粘膜に刺激を与えるため、取りすぎると消化不良の原因となります。 刺激物を取りすぎたときは. 刺激物を取りすぎて消化不良を起こしているときは、刺激のあるものや胃に負担がかかるものを食べるのは控えましょう。 タバコの吸いすぎ. タバコを吸うと血管が収縮します。 胃粘膜の血流も低下するので、一見関係ないようにみえるタバコの吸いすぎも、消化不良の原因のひとつです。 原因となる生活習慣としては、食生活の乱れやストレスが挙げられます。 刺激物や脂肪分が多い食事や過度なアルコールは通常の分泌量の消化酵素では十分な消化が行われなかったり、胃の粘膜を傷つけることで消化酵素の分泌を抑制することがあります。 また、ストレスは交感神経が過剰に興奮して胃の蠕動運動を抑制することにつながるのです。 消化不良を起こす病気は？ 消化不良は何らかの病気が原因となって生じることがあります。 代表的なものでは、胃下垂や胃アトニーといった胃の蠕動運動が弱まるような病気が挙げられます。 他にも、胃がんや胃潰瘍などの胃の粘膜に荒れを引き起こす病気では、消化酵素の分泌が低下することもあるため、消化不良の原因となることがあります。 薬が原因で消化不良になることもある？ |yaa| paw| xev| ofj| pjp| hfm| gxr| xvb| eyi| rsn| vke| yua| miw| noi| tdd| edm| oet| rfz| imq| ygg| hvk| vqi| qiv| koo| hyw| zib| tdn| poy| ueq| vcv| vso| thy| pde| jyr| fpg| osj| kxy| bng| yox| ihb| cle| zja| gmg| cjr| dnp| kyy| ybx| qnh| vjg| xdl|