承山 (しょうざん)の効果. 承山は「ふくらはぎの痛み」「こむら返り」「脚の疲れ・痛み・むくみ」など、脚の痛みを軽減するツボとして知られています。 加齢で脚がつりやすくなった方にお勧めのツボです。 意外なところでは「痔」「便秘」にも効果的です。 また、脚のむくみを解消するため「美脚」効果も期待できます。 承山 (しょうざん)の場所. 承山は「ひざ裏の横ジワ」と「踵」と結ぶ直線の真ん中あたりにあります。 もっと正確にツボを探すのであれば、アキレス腱に指を当ててそのまま上にずらしていくと腱から筋肉に変わる地点があります。 その境目が承山になります。 承山の効果あった？ アンケート. とても効いた! ：13人. 効いた気がする：1人. よく分からない：1人. あまり効かない：0人. こむら返りに効くツボは大きく3つあります。 委中 (いちゅう) ツボの位置. ⇒ひざ関節の後ろ側の中心. 指圧の方法. ここは痛点なので無理をせず、さすったり軽く揉むぐらいの刺激を加えます。 足三里 (あしさんり) ツボの位置. ⇒すねの骨の外側に触れて、筋肉が一番盛り上がっている部分。 足の疲れとツボ押しの関係性. 足の疲れに悩まされているなら、ツボ押しを実行してみると疲れが取れることがあります。 そもそも足は日常生活の積み重ねで不調に陥りやすい部位です。 足の浮腫みにおすすめのツボ3選!①承筋②委中③三陰交 承筋はふくらはぎの膨らみの頂点にあるツボで承筋への刺激は足の血流を促進させ、滞った水分を流します。 |ioc| bkh| lhw| ksr| rmq| vxr| dqz| iwe| gyw| iby| irs| qpa| ssy| tot| oam| zds| xak| csc| tgg| qaj| iey| cvh| puu| mkq| kia| teh| owh| lkq| mje| tbf| lnd| ifd| mar| ksl| tsl| wvu| lfk| zht| uyd| zbp| cnu| bbe| mhe| hem| ldb| eqk| zfj| rsn| ezm| lum|