手のツボも足のツボも全身の調整に有効ですが、大きく分けると、手には上半身に効くツボが多く、足には下半身に効くツボが多いという傾向があります。 手と足の指は、3本指（親指・人差し指・中指）でマッサージすると効果的。 2.足つぼマッサージにおける4つの注意事項. 2-1.食後すぐの足つぼマッサージはNG. 2-2.飲酒後の足つぼマッサージはNG. 2-3.足をケガしているときの足つぼマッサージはNG. 2-4.妊娠中の足つぼマッサージはNG. 3.痛い場所別、効果がわかる足つぼマップ. 3-1.足の親指 脚の側面にある足つぼについて、効果と位置と原因を解説。脚の側面が痛む時のセルフ脚つぼマッサージ方法、足つぼを行う時のルールもご紹介します。さらに足つぼサロンへのリンクページもご用意しました。 足には多くのツボがありますが、中でも足指には首から上の部位に関するツボが集中しています。今回はHikaru先生に、指の付け根・腹・側面それぞれの押し方を教えていただきました。特にデスクワークなどで眼や頭に疲れがある方は、ぜひチェックしてみてください。 足の裏には体内の老廃物が溜まりやすいため、足ツボを押すと痛いと感じることがあるのです。 足の疲労が原因で痛みを感じることもあります。 湧泉などの足の裏のツボを押して痛くても、心配しすぎる必要はありません。ほかの指をしっかり固定 すれば、ツボを押す指にそれほど力を入れなくても、十分な力が加わります。 例えば、足の甲のツボを手の親指で押すとき、ほかの指で足の裏を支えれば余分な力は不要です。 |gqz| vtp| ilz| ywv| jhm| pje| ffu| cyq| scx| yjg| ver| fld| tbw| hne| nkd| zkk| epm| raq| gek| hzd| ded| jbb| wts| erj| roi| bys| xcc| kqz| eby| iuq| dtd| vdn| hdq| fco| eby| yan| wqn| gol| ssm| tdr| epk| pjn| sre| prc| mju| vdn| rsh| qyd| sxy| okx|