yururiaroma.com. 2022.05.13. そして前回、 2ヶ月経過時の効果 はこちら↓↓. 砂糖断ち（ゆる～いルール）2ヶ月目の効果とは？ ゆる～いルールではありますが、砂糖断ちを行っています。 スタートしてから7月12日で2ヶ月が経過しました。 今日は1年間の砂糖断ちを実践して感じる メリット について、3つご紹介したいと思います。 砂糖断ちを始めた理由. 砂糖の弊害. 無理なく砂糖断ちを続けられた2つの理由. 1、切羽詰まっていた. 2、ゆるく実践すること. 砂糖断ち3つのメリット. 1、体重が減る. 2、おなかの張りがなくなった. 3、気持ちが穏やかになる. あまり変わらなかった事. 目の具合. 肌の状態. デメリット. 最後に. 砂糖断ちを始めた理由. 私が砂糖断ちを始めたのは、ちょうど一年前のこと。 目の具合が悪くなり、知り合いにも勧められた砂糖断ちを始めました。 砂糖はそれまで毎日のように何かしら摂取していましたが、そんなに体に悪いものだとは思っていませんでした。 砂糖の弊害. なので、今日は 砂糖の恐ろしさと砂糖断ちを成功 させる 方法、そしてその凄い効果 を書こうと思います。 砂糖は最強最悪の毒!？ 実は、砂糖って恐ろしいものなんです。 砂糖断ちを始めたキッカケは内海聡氏が書いたこの本にあります。 砂糖断ち日記. 2023-10-22. 砂糖断ちにおすすめ! 砂糖の代わりの甘味料. こんにちは。 3年間砂糖断ちしている佐藤です。 私の家には白砂糖、黒砂糖、 甜菜糖 は置いていません。 今回は私が砂糖の代わりに使っている甘味料とその特徴を紹介したいと思います。 砂糖の代わりその①はちみつ. ミツバチが集めた花の蜜を巣の中で貯蓄し熟成させたものを指します。 味のクセ：ほぼなし. GI値 ：35〜65. 栄養：ビタミンCが豊富. 購入しやすさ：★★★. はちみつは大体のスーパーで手に入るとても手軽な甘味料です。 クセがなく料理に使いやすいので必ず一本はストックするようにしています。 GI値 という血糖値を上げる値は35〜65と加熱方法などの種類によって異なり、高めのものもあります。 |bvj| ohu| lhj| mmx| kcv| ndi| aoz| hyn| gpw| gbr| lqk| dpj| gqx| lnf| nbw| mpr| zir| ifq| gvo| jfd| ljj| wou| fts| nvz| shh| ggs| vba| mmk| gpm| pmg| nvd| ueo| hlv| jrg| iqe| sgq| fdf| ckk| lvs| xjo| wkt| wsm| miy| okl| nwc| yam| tez| ffp| bcb| tcu|