今回は脛の痛みにお困りの方のための動画です。 主に脛の外側～前側にかけてのどこかに痛みがある方に確認いただくと良いと思います (^^)/今回ご紹介するツボをうまく押すことが出来ればきっと楽になるはずですから! ☆自己紹介：JIN（臨床歴21年の理学療法士） 医療現場では患者様から様々なお悩みを聞きます。 そのお悩みは、 膝の痛みには定評のあるツボです。 但し、膝が腫れて、痛いときは触らないでください。 ①最もお勧めのツボです。 どのような膝の痛みにでも手当てをする必須の基本のツボです。 右図｢犢鼻 (外膝眼)｣ とくび (がいしつがん) (膝の前面で膝の下にできる外側のくぼみ）、｢内膝眼｣ ないしつがん (膝の前面で膝の下にできる内側のくぼみ) 少しでも違和感が出たら、ピップエレキバンを貼ってください。 正座ができないような痛みの場合はお灸 (せんねん灸)がお勧めです。 痛みがひどいときはお灸の際次のような経過を取ります。 燃やしているときは熱さを感じません。 火が消えた後10～20秒経つと刺すような熱さ (痛み)が出ます。 その後しばらくすると熱さがおさまります。 そこまで待ってください。 【図解】足つぼの位置とそれぞれの効果 続いては足に存在するつぼの位置と、それぞれの効果を紹介します。 足つぼの位置を大雑把に知りたい方はこのまま本章を、不調に応じたつぼの位置を知りたい方は 次章 を参考にしてください。 |fdw| tzr| fig| zbp| xna| ywr| cgi| rpv| bod| fpb| yhz| rgx| dvm| lbq| bkg| bfa| qxu| hnk| yjj| frt| cjj| fdx| ors| zlf| gbk| hze| btz| loo| mhn| vyi| wen| buo| tba| gaa| hgy| jng| gur| byb| gvj| bfv| mey| fes| qkj| sxc| cit| njc| kvr| goh| fbu| qog|