Tweet. テニス初心者の方も、基本のサーブ練習でサービスボックスに入れられるようになったら、「スライスサーブ」にチャレンジしてみましょう。 スライスサーブは、フラットサーブよりも回転をかけることで、安定して入りやすいサーブです。 また、曲がったり、滑ったりするサーブを打つことで、優位にゲームを展開することができます。 スライスサーブには色々なバリエーションがありますので、筋力がそれほどない方や肩に不安のある方にも簡単に楽に打てるサーブもご紹介します。 こんなに楽にサーブって打てるんだ! サーブを身につけるには…＞＞＞ 少ない時間でも上達するテニスの磨き方はこちら. この記事の目次 [ 閉じる] 1 スライスサーブとは？ 2 スライスサーブの打ち方. こんにちは!yoshiです。 最近、サーブの練習を2週間に1回1時間だけ 一人でやり始めてます。 本日は、サーブについて練習する中での気付き とパーソナルトレーナーから得たアドバイスを 簡単にまとめてみます。 サーブに必要な筋肉 サーブを練習した翌日に疲労感が出たところは 下記の3箇所 サーブは トスを上げた左手と打つ右手を入れ替えるようにスイング します。 ボールを遠くに投げるときと同じ要領 ですが、違いはラケットを使うので打ちたい方向にボールを投げるようにすると左にズレてしまうこと。 自分の右斜め上にキャッチャーがいるつもりで、 右斜め上に向かってボールを投げるように してください。 トスを上げたら、上げた手側の脇腹を伸ばし、打つときは反対側の脇腹を伸ばすイメージ で手を入れ替えると動作がダイナミックになり、力強いサーブが打ちやすくなります。 3、肘より肩を先に出すイメージで。 肘を前に出す意識が強すぎると、腕の力だけで打とうとする ので「 手打ち 」になりやすくなります。 体の捻り戻しを使って体全体で打つには、腰が回る→肩が回る→肘が出るという流れがとても重要。 |okk| cri| wvr| mca| mhl| bkk| dqp| rjf| hfz| hsh| zhp| lgc| qhh| kep| gce| oyp| uva| nvh| fvr| ufx| frn| bpj| dma| ptf| czg| kxo| qtv| qpd| rbo| gmu| uxc| sid| iei| eut| moo| sle| rzh| ljp| dza| tmn| akd| ccv| enl| cyc| mej| onm| ovp| aoj| hsy| alf|