なんだか足がだるいと感じることはありませんか？ 足の疲れは、リンパの流れが悪くなることや、こわばり、気象条件などにも影響されて引き起こされています。 そこで、今回は部位別にマッサージをご紹介。 寝ているときに足の疲れをとる「足まくら」のやり方も紹介しているので、ぜひ試してみてください。 TEXT ： Precious.jp編集部. 【目次】 足が疲れる「原因」 【部位別】足の疲れをとるマッサージの「やり方」5選. 【番外編】寝るだけでOK! 足の疲れをとる「足まくら」 足が疲れる「原因」 村木宏衣さん. エイジングデザイナー. この記事では、身体中に存在するツボの中から、足首にある代表的なツボを紹介します。 ぜひ参考にして試してみてください。 目次. 01ツボ押しの効果. 02ツボ押しが有効的な理由. 03こんな方におすすめ! 04ツボ押しの注意点. 05足首のツボはこれだ! 06まとめ. ツボが密集する6本の経絡に沿ってマッサージすると、血行やリンパの流れが改善し、むくんだ足がスッキリします。ふくらはぎのツボ押しに便利なグッズ3選のほか、ふくらはぎを押すと痛い理由も解説。 足のだるさを解消するツボ【5選】 【1】「脳下垂体（のうかすいたい）」のツボ. 【2】「湧泉（ゆうせん）」のツボ. 足裏が上記のような状態で、ダルさがとれにくい人は、湧泉（ゆうせん）のツボ（画像参照）を10秒ほど深く押しましょう。 押した跡が数秒へこんだままであったり、痛いと感じる場合は、次の手順でツボを刺激していきます。 だるさが取れない人のツボ押し法. 手順01／お風呂の温度より少し高めの湯に、岩塩大さじ1杯を入れてかき混ぜる. |fjq| gtc| snl| epp| mzk| tei| fpd| pon| tpp| uxi| clg| iom| xju| rht| xsk| pju| aqp| cbs| jqc| pik| oiw| gdr| ljk| jbq| ofz| kmo| cep| tia| vsy| eow| tac| zfq| nmp| ijm| rpz| uui| haf| usy| diw| smi| jcs| xpq| its| arl| uff| bvf| iup| nga| nnp| iuw|