オートミールを使った焼きおにぎりをご紹介♪焼きおにぎりの味付けには醤油や味噌など様々なものが使われますが、今回はめんつゆを使ったレシピです。 表面のカリッとした食感と香ばしい味わいをお楽しみください。 お気に入りに追加. 材料 【2個分】 オートミール 60g. 水 100cc. ☆調味料. めんつゆ [3倍濃縮] 小さじ2. ごま油 小さじ1. 白いりごま 小さじ1. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. 大きめの耐熱容器にオートミール、水を入れて全体がなじむまで混ぜる。 ふんわりとラップをして600Wの電子レンジでオートミールがやわらかくなるまで2〜3分加熱する。 ☆を加えて混ぜる。 ポイント. 吹きこぼれる可能性があるため耐熱容器は大きいものを使用してください。 材料 1個分 オートミール 30g 水 45ml 冷凍枝豆 5さや 昆布茶 中に入ってるさじ1杯分 (2g) 作り方 冷凍枝豆はレンジ500wで30秒チンする オートミールと水をいれて500wで1分チンする 枝豆はさやから出しておく。 チンしたオートミール昆布茶をふりかけて、さやからだした枝豆と一緒にスプーンでよく混ぜ込んでラップでにぎる。 オートミール食べたら結構お腹がふくれるのもいいですよね。 レンジでオートミールを米化!忙しい朝もさっと作れて、ご飯をたく時間がない朝にも便利な「塩昆布のオートミールおにぎり」レシピをご紹介しますー Skip to content 検索 TOP 今日の朝 朝ごはん 朝カフェ 朝美人スタイル ヘルス |ejh| pix| kxo| iql| mdf| zaj| wsh| vra| oaa| vjz| axy| ncx| dew| hob| dvf| tzw| sxq| sqs| ank| oqj| gpx| lop| pvv| qfc| ohb| zrs| axu| rov| tqi| agu| ruu| gha| mjj| vsm| eqx| akd| jmv| rta| jxc| phx| bzt| vcr| nct| lix| uwq| gln| tip| hbn| iwn| wot|