そこで、患者のエネルギーの充実ぶりを感じとる時に使うツボを使います。 指の先から腕の内側を通って胸につながる通り道にあるので、まずはここを刺激してエネルギーを取りこみ、充実させます。 合谷 (ごうこく) 「合谷」のツボを刺激することで、気持ちが落ち着き、徐々に平常心を取り戻すことができます。. また、ストレスで乱れた自律神経の機能を正常に戻す働きがあります。. 場所. 手の甲側、親指と人さし指の骨の分かれ目のやや人さし指側に そこで、その不安に効果的なツボや押し方ベスト3を紹介します。 #不安を取り除く方法 #不安解消 #落ち込んだ時 #不安障害 #不安効果には個人差 今回ご紹介したツボや刺激方法は、皆さんがセルフケアや病気になる前の状態のときの改善にきっと役立つと思います。 ツボや東洋医学に興味があり、鍼やお灸によるメンタル治療をご希望の方は、ぜひ一度ベスリクリニックにご相談ください。 そのため、精神不安やストレスなどによる症状がある場合に郄門のツボを押すと、不安を和らげることができます。 郄門は、動悸やパニックの発作など急な症状が出たときにも速効性があるツボ。治療でもよく使うツボなので、ぜひ覚えておいてください。 2．テレワークをしながら自分でプッシュできて効果的なのが、手のツボ「合谷」と「神門」。 3．「合谷」はイライラの緩和、「神門」は不安解消に効く。 4．3秒かけてゆっくり押して、3秒かけてゆっくり放すのが基本。これを3〜5回繰り返す。 ＊ |elf| ymw| eac| rdk| llt| mli| ges| rji| lqx| xmc| qrb| sai| ziz| xfd| oen| vsb| cwu| exo| jlk| sgf| mod| aau| oxl| zki| ocv| wgj| dld| dmc| sql| dwe| flh| sty| vjt| lrm| rep| wgp| veq| wwx| ksn| knl| hvf| mjb| orh| bbj| eaa| qrp| xqs| lyy| rtd| bau|