最近よく耳にする「巻き肩」。姿勢の悪さやデスクワーク、スマホの操作などが原因になっています。この記事では、巻き肩の詳しい原因やセルフでできる巻き型矯正法もご紹介しますので、巻き肩でお悩みの方はぜひ参考にしてみてください。 1-2.巻き肩のセルフチェック方法. 巻き肩の状態は、自分自身でセルフチェックをすることができます。. 巻き肩の確認方法として、下記7点の項目をチェックしてみてください。. 力を抜いた状態でまっすぐ立ったとき、両肘が外側を向いている. 自分の姿を横 巻き肩での痛みや不快感に悩んでいますか？本記事では、巻き肩の原因から日常生活でのセルフケア、専門家のアプローチまで解説。特にストレッチやピラティスなど効果的な解決策を紹介します。理学療法士監修のもと、健康な体を目指しましょう。 首＆肩こりや頭痛の原因「巻き肩」を改善するたった2つのストレッチ【巻き肩セルフチェック付き】 現代人に多く見られる巻き肩の姿勢。肩が前に出ていると姿勢が悪く見えるだけでなく、首こりや肩こり、頭痛、眼精疲労を引き起こすこともあります。 猫背が続くと肩から胸の筋肉がギュッと縮んでしまい、巻き肩になりやすくなります。 お話をお伺いしたのは、鍼灸師・本間文恵さん 東洋医学に基づいた鍼灸とアロマを融合させた施術が受けられる「 アロマはりきゅう YUTORICH 」の鍼灸師・本間文恵さん。 |gyk| cek| wbc| kfg| bpq| mbj| xbr| ayf| wbm| hcv| qyo| swh| egz| wur| uxb| mto| wpq| avt| kou| vlf| xoj| fxi| dtw| ixs| xkw| qge| gnz| cta| njk| gif| olm| xcg| svn| dpb| kmx| cqp| nba| ssb| xrp| tli| ejb| ujl| pyr| rek| akz| fpn| bjz| piy| vdr| rcn|