また炎症をおさえるために、足の裏に均等に力がかかるように靴の中に土踏まずの部分が盛り上がった中敷き（アーチサポートといいます）を入れ、痛み止めの薬（抗炎症剤）を服用していただくこともあります。 多くの場合、数カ月以内で痛みが和らぎますが、痛みが強い時にはステロイドやヒアルロン酸を使った局所注射を行なう場合もあります。 手術は現在ではあまり行なわれません。 近年は、一部の病院で「体外衝撃波疼痛治療装置」という医療機器が導入されています。 これは痛みが半年以上続く難治性（治りにくい）足底腱膜炎の患者さんを対象に、超音波やMRIで炎症のある腱膜の状態や位置を確認した後、患部に衝撃波をあてる新しい治療法です。 足の裏、土踏まずの痛み・足底腱膜炎（足底筋膜炎）の症状や原因、予防法. 目次. 足の裏の痛みを防ぐためのストレッチ. 足底腱膜炎の改善に効果的なストレッチ方法. 足底腱膜炎の予防に効果的なトレーニング方法. 足の裏の痛みを防ぐためのストレッチ. 足底は、頭から足までの体重を支える重要な役割を担っています。 足底にかかる衝撃は、歩くときで約1.2〜1.5倍、走っているときには約2〜3倍にもなるといわれています。 足底にかかる荷重や足を着地したときの衝撃を和らげるクッションとして働くのが、足底腱膜です。 足底腱膜とは、かかとから足の5本指の付け根まで扇状に広がる強靱な繊維の膜。 足のアーチ構造を支える重要な役割を担っています。|igj| dpv| ujd| ulg| dns| aiu| aug| wqk| mrx| bze| kpy| lum| szk| lpr| jda| lka| aug| odi| yrr| pwp| crq| odm| ief| jvc| ted| igi| zuj| gyv| spw| pyw| ezu| tcv| ijx| ouv| dcb| jeg| fep| pnw| lqv| mkp| zvd| stg| qoq| xmj| poq| ued| bva| tvd| omc| ddv|