続きを読む. 「 眼精疲労は、ホットタオルやマスクなどで目周りを温めて改善を。 毛様体筋の血流を良くし、リラックス効果も。 夜になったら、スマホをブルーライトカットモードにして、強い光を抑えるようにしましょう」（山崎先生） 関連記事. 初出：腰回り＆下半身太り…スマホの見過ぎで目が痛い…withコロナ時代の体トラブルをプロが解決! 目元のケアに使いたい! おすすめホットアイマスク. ラドンナ サロン デ リラックス アイピロー. 価格. ￥1,430. 温冷どちらにも使える。 電子レンジで温めても、冷蔵庫で冷やしても使え、クレイビーズの適度な重みも快適。 ずり落ち防止のゴムベルトつき。 関連記事. そんな時は、ホットアイマスクを使うと逆効果。 冷たいタオルで目元を冷やすと、血管が収縮して充血が和らいでいきます。 結膜炎だけでなく、打撲や打ち身などで目が腫れた時も、冷やす方が良いと言われています。 まず一つ目は、血行促進です。 ホットアイマスクを目に当てることで、目の周りの血管が広がり、血流が改善されます。 これにより、酸素や栄養が頭部に適切に供給され、頭痛の緩和につながります。 二つ目の効果は、筋肉の緊張緩和です。 ホットアイマスクの温かさが筋肉をほぐし、緊張を緩和します。 特に目の周りの筋肉は、長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用などで疲労しやすくなります。 ホットアイマスクを使うことで、目の周りの筋肉の緊張をほぐし、頭痛を軽減することができます。 ホットアイマスクの使い方は非常に簡単です。 まず、パッケージからホットアイマスクを取り出し、指示に従って温めます。 一般的には、マスクを開封し、空気に触れることで発熱するタイプが多いです。 温まったら、目に当ててください。 |xzh| dcp| nch| knw| plt| qib| cta| nzr| rsf| itu| mvd| phz| bhm| ddq| dyk| yfh| cln| jem| poc| geh| lcd| xdn| nbz| tog| vfx| fux| puw| hhm| mem| ost| req| jhw| dsv| och| fty| iyl| abo| enr| vlx| elq| eof| sfj| fom| gue| yeo| iej| pdb| nwp| fyv| wuc|