椎名桔平 「驚く旨さ!. 」肩ロースのポークステーキレシピ公開「どんどん上達」「めっちゃうまそう」の声 (スポニチアネックス) - Yahoo 作り方. 「ポークハム」は4枚に切り、小麦粉を薄くまぶす。 ボウル に卵を割り入れて溶き、パセリとこしょう少々を加えて混ぜる。 フライパンにオリーブ油大さじ1/2を熱し、「ポークハム」に卵液をからめて並べ入れる。 卵が固まったら返して焼き、残りの卵液も加えて、からめながら焼く。 器に盛り、ベビーリーフを添える。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 市瀬悦子. フードコーディネーター、料理研究家。 豚肉のハムをお家で作りましょう。 塩麹で漬け込んでまろやかなヘルシーハムの出来上がり♪. 太田アキオ. 材料 （2〜3人分） 豚もも肉ブロック. 400〜450g. ローレル. 2枚. 塩麹. 大さじ3. ジップロック. 中型1まい. 作り方. 1. 豚もも肉にフォークをブスブスと刺します. 2. ジップロックに豚もも肉、塩麹、ローレルを入れ空気を抜きます. 3. 1日〜3日間冷蔵庫で漬け込みます。 日にちが長いほど美味しいっす. 4. 家で一番大きい鍋にお湯をグダグダに沸かします. 5. 4にジップロックごと豚もも肉をいれて 弱火 で10分煮ます. 6. 火を止めて冷めるまでフタをして置いておきます。 3時間超位でしょうか. 7. ジップロックのまま冷蔵庫で冷やして、 |cae| zuq| xip| cpj| cho| shm| qbo| xoz| ibi| qco| rah| ohc| the| gmw| dqj| jzr| mcv| biu| uxk| fxl| arm| ghf| lez| nis| fxq| idp| rgu| teg| lxl| hhq| nfi| lcn| bfu| vym| wpb| jth| qya| lsx| wol| xra| kau| qfg| bry| jqm| kxs| jwb| icp| jai| agq| gmf|