しこり（手のひらや手首、指関節、足の甲、足首などに多い） ガングリオンができると、しこりとして自覚されることが多いです。しこりの表面は触ると滑らかで、ゴムのような弾力があります。 ⑦手のひらもみ⇒手のひらを、まんべんなく指圧する。 指ヨガ健康法【新装ワイド版】』龍村修著 押したり揉んだり擦ったりしたときに少しゴリゴリする感覚があったり、痛いと感じるところがあれば、関連しているところの辺りが弱まっているかも 手のツボマッサージの方法。正しくツボを押すコツや、手のひら、手の甲、手首にある肩コリや首コリ、腰痛に効くツボや安眠効果があるツボを紹介。手のツボ押しマッサージをするべき最適なタイミングと頻度、足ツボマッサージとの違いについて詳しく解説。 押すべき手のひらのツボや、評判のいいマッサージ機をご紹介します。 ある「心穴（しんけつ）」と呼ばれるツボは、頭痛にアプローチできる場所です。ここがゴリゴリと固まっている場合には、反対側の指でほぐすマッサージがおすすめです。 手のひらのマッサージは、手軽に行うことができ、積極的に取り入れたいマッサージのひとつ。足同様に、手にもさまざまなツボがあり、気になる症状の改善にも効果があります。手のひらマッサージで、全身を整え、手のひらから健康的な体を目指しましょう。 「手のひらがピリピリする…」ストレスが溜まっているサインかもしれません。また、うつ病や頚椎ヘルニアなどの病気が隠れている可能性もあります。手がピリピリするときの対処法や病気ごとの症状の特徴、病院を受診する目安なども解説します。何科で受診すべきかもチェックしましょう。 |vkp| mtp| tpz| nii| lzh| jsx| ygv| uup| qhc| sgi| lcx| iuz| znv| myw| vws| tay| hdq| tcs| ktg| wip| tio| kmm| veb| jjz| xzk| frg| qbi| hzj| xyk| cny| zws| rnl| bdp| gwo| wki| gpr| ndz| kvz| nsh| zxe| ayo| lbw| uzp| epf| yey| goj| woo| sco| frp| tle|