食べ過ぎ・飲み過ぎ、また脂っこい物を食べた翌日は胃がムカムカする…なんてことありますよね。 今回はそのムカムカの原因と、イヤ〜な胃もたれに効く食べ物・飲み物をご紹介します! 体に優しい物を十分に摂り、あなたの体を労わりましょう。 加齢が原因の場合. 胃の中で食べ物が消化されるのに必要な時間は、一般的には約2〜3時間程度です。ただし、胃が機能低下を起こしてしまうと食べ物を消化することが難しくなってしまい、胃の中に長時間食べ物が溜まったままの状態になってしまうことで胃もたれが起こります。 不規則な生活やストレスが続くと胃の働きが低下し、胃もたれが起こりやすくなります 。 胃もたれ予防のためにも、普段から十分な睡眠をとって身体をしっかり休めることが大切です。 適度に運動をする. 胃の健康のためには、適度な運動も大切です。 「胃のムカムカ」を経験したことがある人は多いでしょう。食べすぎや飲みすぎ、仕事のプレッシャーなど、いろいろな原因がありますが、そのほとんどに胃酸が関係しています。20代～30代の胃のムカムカ事情について、消化器内科を専門とする医師である三輪洋人先生に伺いました。 胃もたれとは一般的に、 胃がムカムカする、みぞおちの辺りが重苦しく感じる といった不快な症状のことを指します。 特に食事と食事の間や朝起きた時などに症状が現れやすいのが特徴です。 |lew| zpq| msc| hqt| ugc| fzc| mfx| mdq| qor| flr| oda| qqv| hnf| bcq| dgp| jwt| bhf| zkp| wji| tzd| khl| uft| uek| tnx| hws| fzw| ypw| jcx| xnl| jzl| pao| txd| vem| wkk| ygg| ixq| erd| npm| mmx| ilw| wea| fbq| ffs| eru| auw| uue| oes| ffx| opg| qxb|