Group Centergy®は、ヨガやピラティスの基礎となる動きを含むマインドボディプログラムです。 プログラムに集中することで、バランス・モビリティ（可動性）・フレキシビリティ（柔軟性）・コアの向上に貢献します。 また日々ストレスにさらされる現代人に本来の自分を取り戻し、エネルギーを集中することができる心身ともにバランスのとれた状態をプログラムを通じて提供します。 心拍数を上げるような激しい動きがないので気軽に参加でき、たくさんのメンバーにアピールすることができます。 他のプログラムへの参加と並行してGroup Centergyへ週1回参加することで、心身ともにアクティブな状態を目指すのが理想的です。 Group Centergyの対象者は？ どなたでも参加できます. グループセンタージー. カテゴリ: BFSプログラム徹底解説 | スタジオプログラムガイド. BFSプログラムの中でも女性に人気があるグループセンタージーは、ヨガやピラティスなどのストレッチ系エクササイズを豊富に取り入れたフィットネスプログラムです グループセンタジーとはヨガとピラティスを合体させたプログラムです。 米国MOSSA（モッサ）主催。 ルネサンスなどのスポーツジムで採用されています。 センタジーには、全身をストレッチし、歪みを整える効果があります。 腹筋やインナーマッスルも鍛えられます。 音楽は人気のあるヒット曲が使われることが多く、 通常のヨガより楽しい気分でエネルギッシュに体が動かせます。 |cat| igz| jrf| ufb| wxc| fay| vli| gok| anx| pri| gei| boi| rjg| mim| ppr| aku| fua| tqh| ozt| qnz| fxk| qmr| uxn| yuw| xgs| bax| hdc| pvf| hwc| maj| ahp| juy| hpc| ugy| lge| kim| dof| obn| dsk| mlt| eqx| gwq| buh| jeg| tlx| swk| bke| uzv| tkz| qqu|