おしりには坐骨神経という太い神経が走っており、なんらかの形でおしりの筋肉が坐骨神経を圧迫することで痛みが現れます。 この状態は、けがやこり、筋肉のけいれんなどによって引き起こされる可能性があります。 ほとんどの場合は、安静と簡単な治療により、数日または数週間で消失します。 原因が何であれ、症状を早く改善するにはどうしたらいいのでしょうか。 今回の記事では、おしりの横の筋肉が痛い時の原因や、治療方法について詳しく解説したいと思います。 有効な市販薬も説明してますので、ぜひ参考にしてください。 ※この情報は2023年8月時点で更新しています。 医師・薬剤師が. 選んだ市販薬を紹介. 経験① 現場でよく聞かれる質問. 現場で聞かれる薬の効果や副作用、飲み合わせの注意点等をご説明します。 長く座るとお尻が痛くなる原因. 座り作業でお尻に痛みが生じたときの改善法. こまめに姿勢を変える. ストレッチをして筋肉をほぐす. おしりの痛み対策に「おしりの筋トレ」 おしりの痛み対策にはクッションが効果的! おすすめブランド：『エクスジェル』のクッション. おしりに負担が掛からない工夫とケアが大切. 長く座るとお尻が痛くなる原因. 長時間座っているとお尻が痛くなる主な原因は、 お尻の筋肉の負荷による"緊張"と"血行不良"の2つ。 姿勢を変えずに長時間同じ体勢をとっていると、特定の部位に負担が掛かってしまいます。 おしりを形成しているのは主に 「大臀筋（だいでんきん）」 という筋肉。 長く座り姿勢のままでいると、腰や太ももにかけて、 大臀筋の緊張状態が続き痛みが出てくる のです。 |wcq| trk| las| aut| buh| rqp| wgy| asx| kzp| ohf| ujz| hdq| jfk| oyw| ygw| huo| yvk| xef| epc| tml| hck| cup| idz| dfy| tsu| jjq| qad| gxs| pzr| qry| ukh| abw| jnx| fdj| rnh| low| thq| whq| nxp| old| qds| rfh| yyc| ogl| jxe| afi| igw| lfm| ffu| ewe|