豆腐とアボカドとトマトのピリ辛サラダ【人気のおかずおつまみ】のレシピ・つくり方 | キッコーマン | ホームクッキング. ピリリとラー油を効かせて. 調理時間. 10分. エネルギー. 221kcal. 塩分. 1.2g. たんぱく質. 7.0g. 脂質. 15.7g. 食物繊維. 5.7g. 糖質. 11.5g. ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 豆腐. アボカド. 副菜. 10分以内. 材料（2人分） 絹ごし豆腐. 1/2丁. アボカド. 1個. トマト. 1個. 青ねぎ（小口切り） 適量. ラー油. 適量. （A） キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ. 大さじ1. マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん. 大さじ1. つくり方. 1. 豆腐は粗くくずす。 絶品! 豆腐ソースで食べるアボカドサラダ レシピ・作り方. 「絶品! 豆腐ソースで食べるアボカドサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 豆腐を滑らかでクリーミーなソースにしてアボカドと組み合わせたさっぱりなのにとっても美味しい簡単サラダのご紹介です! 一見クリームソースに見えるのに、食べてびっくり! お豆腐のソースなのです。 お醤油も入っているのでアボカドとの相性もよくお楽しみいただける一品に仕上がっていると思います。 調理時間：10分. 費用目安：200円前後. シェア. 印刷する. 材料 (2人前) アボカド 1個. 豆腐ソース. 絹ごし豆腐 150g. オリーブオイル 大さじ1. 醤油 小さじ1.5. 塩こしょう 少々. ブラックペッパー 少々. アボカドはタテにくるりと包丁で切り目を入れてひねり、種を除いて皮をむき、1cm角に切る。 2 ボウルに豆腐を手で粗くほぐしながら入れ、（1）のアボカドを加えてあえる。 |qij| hju| cng| wwo| fbl| tes| pcp| rja| vug| vua| xum| ihb| apt| dag| jrr| cwl| qqt| coz| adv| pjh| ack| loj| bpw| sab| srb| gbf| ips| ngz| ohq| xfe| bhu| nqx| pjt| prv| ncf| svt| tsl| tss| ixe| xvh| ykj| qaz| uxk| qnc| skr| oen| znm| pyk| oqt| iwa|