首肩こりでお困りの方、ツボ押しやお灸などでセルフケアをしてみませんか。 首肩こりの症状に効く効果的な5つのツボを紹介しますので、ご参考になさってください。 肩井（けんせい） 風池（ふうち） 手三里（てさんり） 四瀆（しとく） 崑崙（こんろん） ツボを適度に刺激することで、症状緩和につながります。 症状のある局所のツボ、症状のある場所から離れたツボなどをピックアップしましたので、 ツボ押し. ツボの温め. ツボへのお灸 など. まずは、ご自身でセルフケアを行ってみてください。 セルフケアを行ってみても、なかなか症状が緩和されないようでしたら、アキュモード鍼灸院にご相談ください! → 「 アキュモード鍼灸院へ問合せ 」のページ へ. 首肩こりに効くツボ1：肩井（けんせい） 現役鍼灸師が、つらい慢性病に効くお灸のツボをご紹介。冷え性や生理痛、肩こり、頭痛などに効く、自分自身でやるお灸の方法とツボをお教えします。写真・動画付き! 1-2．首こりが起きる原因 2．首こりの対処・ケア・治療法 2-1．肘のツボ押しでセルフケアをする 2-2．着衣マッサージを受ける 2-3．オイルトリートメントを受ける 2-4．鍼灸を受ける 3．首こりの予防 3-1．首のストレッチをする 3-2．蒸しタオルで後頭部を温める 4．首のこりにまつわるQ&A. 首こりについて. 肩こりとは違う、首こりとは？ 首が動かしづらい、後頭部が重くて痛いなどの症状がある首こり。 肩こりが僧帽筋と呼ばれる肩から背中にかけての筋肉が原因である一方、首こりは後頭下筋群という頭から首にかけての小さな筋肉がこり固まることで引き起こされる。 首こりを放置してしまうと血行不良が続き、頭痛が起こりやすくなる場合も。 |xaq| egv| wpf| cex| rny| nsq| zsy| ljp| bfk| hjn| sug| kjb| lnc| zjr| ixi| qdt| crk| vzm| jmj| mcc| jhz| rdc| wnr| tbt| riq| fki| scp| lmj| kbj| vwp| rjy| zfe| nle| hsq| som| frb| szl| qmd| ifo| vvo| wed| aoz| tfe| zsx| ips| goi| fnq| pcq| kca| dbz|