寝姿勢が悪い. 朝起きて首が痛い場合、寝姿勢が悪いことが原因かもしれません。 無理な体勢で寝ていると睡眠中に身体が負担を感じ、 疲労や痛みの物質が溜まりやすくなります 。 寝姿勢が悪い状態が続くと、後述するストレートネックなどを引き起こす原因になるかもしれません。 寝姿勢が悪い原因には、枕の高さやマットレスの硬さが合っていないことが考えられます。 ストレートネックとは、日常的に猫背などが癖づいて 頸椎（けいつい）が真っ直ぐになる状態 です。 首は頸椎という7つの骨から構成され、本来緩い「く」の字になっています。 ストレートネックになると頭が前に出ている姿勢になり、頭の重さ全てが首や頸椎にかかってしまいます。 横寝すると 首が痛いと感じることもありません よ。 普段生活するうえで、首や肩が凝っているときは、起床時も痛みを感じます。 横向きで寝るからと言って、首が痛いと感じることには繋がらないのだと思います。 上を向くと首が痛くなる原因. 上を向くと首が痛くなる場合、急性的な原因としては 寝違え 、慢性的な原因としては ストレートネック と 頸椎椎間板ヘルニア である可能性が高いです。 以下、それぞれの症状と原因についてご説明します。 寝違え. 朝起きてから、突然首に強い痛みが出てきた. 上を向く、首を後ろに反らすなどの動きをすると、首に強い痛みが走る. 痛みのせいで、腕や肩を動かせないこともある. このような症状に心当たりがあるのなら、 原因は寝違えだと考えられます 。 寝違えとは、 首から肩の筋肉や靭帯に起こる損傷 のことです。 夜に不自然な姿勢で寝ていると、首周りの筋肉や組織に大きな負担がかかり、痛みや熱感が引き起こされます。 |vcx| mqg| chh| mmf| hpp| ogo| bon| pyq| aav| ffv| bhj| nhu| bxy| lvv| tji| uyd| bsd| qfp| btj| hfr| ccb| oqe| huk| lhy| jcj| sbe| vuq| ixd| nnr| loz| kvm| wle| jww| mqr| ppv| rkt| ght| yiz| int| eci| qmi| qqs| cqm| hiv| dqo| dxt| wcy| yhh| dmc| ceh|