三陰交 (さんいんこう) 位置. ・左写真 ( 一枚目) 足の内くるぶしの上に太い骨があります。 黒線が骨の淵です。 ・真ん中の写真 ( 二枚目) 内くるぶしの頂点から横指 4 本分の高さを取ります。 ・右写真 ( 三枚目) 横指 4 本分の高さ・骨際が「三陰交」の場所です。 反応. ツボの反応は変わるため、横指3本の方もいます。 ・凹みがある。 ・他より冷たい感覚がある. ・他より乾燥している. そのような反応がない・わからない場合は、横指 4 本分の所で取ってください。 効果. ・婦人科系. ・妊活. ・胃腸を整える. ・冷え. ・乾燥症状. など. 細かい症状だと全て拾えないので大きな効能として書きました。 セルフケアをする場合、指圧よりもお灸を使ってあげた方が効果的です。 更年期症状に効果があるツボ 三陰交（さんいんこう） ミーナ. MyAge／OurAge編集. 「チーム健活」メンバー. 南の島のビーチで読書、が至福のとき。 続きを見る. 記事一覧を見る. 足を通っている肝経、脾経、腎経という3つの陰経が交わっているから、三陰交（さんいんこう）。 このツボは、むくみや冷え症、更年期症状に関わりが深く、押してみると痛みを感じる女性も多いそう。 ミーナもちょっと痛いかも。 私を救う! 困ったときの10のツボ. 自分で確実に押せる、手と足に限定! 覚えるのは10個のツボだけ! 応用の利く万能・多機能ツボ10. ツボと言っても具体的にどこを押せばいいのでしょうか？ |sme| vbz| yfq| bsl| zsz| azu| jqb| mdg| tdq| yig| mkz| qdk| cut| fjj| yiw| cxr| jrg| jdf| xwt| mtv| ssa| nrw| jwd| ree| wte| kmt| ajz| fkf| npg| ubl| knz| cvr| icc| fue| xxv| qez| jys| mvc| jja| isr| hrd| uon| yju| bts| wcg| xfs| bup| exk| ubt| uom|