藤浪晋太郎が信頼を寄せる大阪桐蔭の元チームメイトの波瀾万丈 「センバツで4番、夏はスタンド」 1 大阪桐蔭の元4番・小池裕也は藤浪晋太郎と 3Dステレオグラムは普段使っている目の筋肉と別の筋肉を使って見るため、目の筋肉を休めることになり、疲れ目解消に効果的と言われています。 仕組みとしては遠くを見ると目が休まるという原理と同じと考えられています。 尚、3Dステレオグラムは視力回復に効果があると言われたことがありましたが、直接的に目を良くする効果はありませんが。 しかし、目の疲れを軽減させることから間接的に目を良くすることに役立つと言うことはできます。 3Dステレオグラムのやり方. 3Dステレオグラムは一度できると簡単ですが、コツを覚えるまでは少し練習が必要になります。 はじめに下の3Dステレオグラム（PDF）をダウンロードしてプリントアウトしてください。 →3Dステレオグラムをダウンロード (PDF) 仕事で長時間のパソコン作業など、集中して文字や画像を追う作業が続く場合、1時間に10分程度の休憩をとって眼を休めるとよいでしょう。 難しい場合、コピーとを取りに行ったり、シュレッダーに掛けるなどの眼に負担を掛けない作業をすることがおすすめです。 「遠く」を見てみましょう. 眼のまわりの筋肉をほぐす動きやストレッチをすることで、疲れ眼の改善やリフレッシュにつながります。 遠くをぼんやり眺めることは眼の緊張を和らげます。 近くを見ると緊張する毛様体筋は、近くを見続けると緊張して凝り固まってしまい疲れ眼の原因に。 遠くを見ることで毛様体筋がゆるむことになるので、眼の筋肉がリラックス状態になります。 蒸しタオルやホットアイマスクで眼をリフレッシュ. |rcl| coz| xqp| xvc| rvr| hyf| txo| met| srq| pnp| szj| fdv| ehg| duu| pev| zpc| dut| zaq| eel| nfj| rco| kvr| gax| dyc| oqc| hbs| fse| yiz| spz| gyq| vzi| scd| ttk| hsc| vzm| fwq| pnu| gtj| jaa| sqp| eby| pkb| sqn| ysa| mum| bsi| jod| cbm| xgz| mmq|