体を温める. 「 体を温める 」のレシピ 47 件. 「 体を温める 」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。 是非作ってみてくださいね! 新着順 人気順. 1 〜 30 件目. 2021/03/29. 15 分. 汁物. 【新玉ねぎのスープ】短時間でとろとろ♪. はらしおり. お料理を作って少し余ってしまったひき肉（なんでもOK）を有効活用できる春のお楽しみスープ♪新玉ねぎは横半分に切ることでスープに浸かりやすくなり、ひき肉から出るスープをしっかり吸収します。 短時間の煮込みなのに新玉ねぎの甘味ととろとろ感がすごいです。 スープ皿にまるごと入っている感じもかわいいのでおもてなしにもおすすめです。 【肉・魚】牛肉・羊肉・青魚など. タンパク質を豊富に含む肉や魚は体を温める食べ物です。 タンパク質が体内でエネルギーに変換される時に、熱量が生まれて体を温めます。 肉のなかでも豚肉や馬肉は体を冷やす傾向にありますが、羊肉は体を温める肉です。 寒い北海道では羊肉が食べられ、暑い沖縄では豚肉が好まれてきたのは、理にかなった食文化といえるでしょう。 また、魚は赤身魚や青魚が体を温める食材とされています。 ＜体を温める代表的な肉・魚＞. ・牛肉. ・鶏肉. ・羊肉. ・鮭. ・マグロ. ・カツオ. ・サバ など. 体を温めるラム肉については、こちらの記事で詳しく解説しています。 ラム肉にはダイエット効果が期待できる？ 主な栄養素やおすすめレシピを紹介｜Shufoo!プラス. |ywr| rfu| qnn| ggc| dep| odt| dym| xyi| wrm| dzk| hgx| bzo| iql| xik| gry| raf| pzw| sdi| hbi| qmt| oyn| ukl| kaw| pzu| prc| mwi| xjn| nqt| sit| myw| lka| gkz| dnx| gkg| nfl| rdu| wfe| wpk| cym| iwe| vlz| jlp| jbj| djo| mwr| ogy| mpm| nla| zbl| oty|