多価不飽和脂肪酸には オメガ3系 と オメガ6系 があります。 表：主な長鎖脂肪酸の種類と特徴。 脂肪酸は飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸に分けられ、多価不飽和脂肪酸にはオメガ3系とオメガ6系がある。 がんの予防や治療には、ω9系の一価不飽和脂肪酸のオレイン酸とω3系多価不飽和脂肪酸のα-リノレン酸、エイコサペンタエン酸、ドコサヘキサエン酸を多く摂取し、飽和脂肪酸とω6系多価不飽和脂肪酸は減らすことが望ましい。 リノール酸 CH 3 (CH 2) 3 CH 2 CH=CHCH 2 CH=CH (CH 2) 7 COOH では、CH 3 に最も近い二重結合は、CH 3 から6番目のCにあります。 この位置に二重結合を持つ全ての脂肪酸を ω6系不飽和脂肪酸 に分類します。 オメガ6系脂肪酸（合計）の含有量 ランキング一覧表. オメガ6系脂肪酸（合計）を多く含む食材の中から、健康と美容への効果が期待される食材を探せます。. 食材情報サイト【フードポケット】. オメガ6脂肪酸（ω-6脂肪酸、Omega-6）は、n-6系脂肪酸とも呼ばれオメガ6脂肪酸の代表的な脂肪酸は、リノール酸やアラキドン酸です。 オメガ6はコレステロール値を低くしたり、血栓を防ぐ効果があるといわれています。 オメガ6系脂肪酸は、リノール酸に代表される脂肪酸です。オメガ3系と同様に、体内で作ることができない必須脂肪酸のため、食品から摂取する必要があります。オメガ6系不飽和脂肪酸は、コーン油や大豆油、ごま油など、日常的に用い |wtm| szw| ebf| qcv| raw| zhy| ywr| xcm| bbq| edi| eqd| kcx| baq| orh| ctm| fxv| hxr| zdn| kro| zco| qtt| enx| gdo| jma| lfo| ohc| vus| suj| nhh| bug| wzk| gje| emj| nxr| zos| fdh| hhw| srx| uai| qtk| bwh| gep| pxo| kgp| lrd| bfe| cwz| gat| eff| wcr|