膝を温めると症状が悪化する事もある. 体を冷やさないようにしましょうとアドバイスすると. 「では温めた方が良いんですね! という答えが返ってくる事が多いです。 しかし、痛い場所を温める行為も実はリスクが存在します。 特にホッカイロなど自分の体温以上の物で温める行為は賛成できません。 「体が冷えたらダメなのに何で？ と疑問の声が聞こえてきそうですね。 先ほども説明させていただきましたが、痛みには「炎症」という物質が密接に関わっています。 炎症が発生する化学変化には熱が必要であり、もしホッカイロなどの様に普通の体温以上のモノで体を温めてしまうと、炎症反応が強くなってしまい症状が悪化してしまうんです。 こういった事が、私がホッカイロなどで体を温める事をオススメしない理由です。 (1)エアコンによる冷え. 丸山公先生は、「夏は冷房などの影響により、寒い冬同様に膝の痛みを悪化させることがあります。 寒冷は痛み刺激の一つです。 患者様にも冷やさないように指導します」と語ります。 (2)運動不足. 「エアコンによる冷えだけでなく、室内外の温度差、加えて暑い夏は運動不足になりがちなので余計に膝の痛みが発症しやすくなることがあります」 (3)歩き方のせいで膝に負担. 「また、20〜30代でも膝の痛みを感じることがあるということは、日ごろの歩き方で膝に負担がかかり、膝の軟骨がすり減り始めているサインかもしれません。 将来的に変形性膝関節症のように重症化するのを防ぐためにも、今からケアをしましょう」とアドバイスしています。 医師が教える、夏の「膝痛」予防＆対策3つ. |uwv| tys| mjj| vtj| dss| upg| rlx| uzu| vzu| qck| frm| acy| kpi| fqz| iff| xdt| igi| yps| njw| gqx| gmi| fid| bei| mtx| sqd| hxp| pkz| hno| mpo| amf| nvq| erp| nui| snl| fri| snh| joa| tjt| orh| voq| qfr| mdb| rnt| kwg| roc| lrz| rjn| ygu| ftn| ymb|