親指の付け根の腱鞘炎を改善する方法3選. (a)安静. (b)痛み止め薬. (c)マッサージ. 関連記事. 親指の付け根に起こる腱鞘炎とは. 腱鞘炎といえば手首をイメージされることが多いとおもいますが、スマートフォンの普及もあり最近では親指の付け根の腱鞘炎が増加しています。 (a)同じ動作の繰り返し. 腱鞘炎が引き起こされる1番の原因は「同じ動作の繰り返し」です。 スマートフォンの画面を親指で操作する、パソコンのEntreキーを叩くなど親指または手首の関節部分に同じ動作が連続して繰り返されることで腱鞘炎が発生します。 (b)疲労の蓄積. 腱鞘炎は短時間の疲労の蓄積ではそれほど心配はいりません。 頭を左右に傾けて張っていると感じるほうの親指の付け根、ふくらんだ部分をもみほぐす。 「肩がこっていれば、こっているほうの、手の親指の付け根のふくらんだ部分を、逆の手でもんでください。 この部分がほぐれると、肩の筋肉がほぐれます」 手のひらの親指の付け根のふくらみが痛いときマッサージは効果的ですか？ 柏木 悠吾 医師 効果的なこともあると思いますが、症状が悪化する場合はすぐにやめてください。 首すじをゆるめると迷走神経の働きが活発になりますが、親指のつけ根をもむと首すじをもむのと同じ効果があります。 【解説】班目健夫 (青山・まだらめクリニック院長・自律神経免疫治療研究所所長) 目次. 解説者のプロフィール. 手をもむのは東西の医学を問わず有効と立証. 全身のコリがほぐれ迷走神経が活発になる. 班目流「親指のつけ根もみ」のやり方. 解説者のプロフィール. 班目健夫 (まだらめ・たけお) 青山・まだらめクリニック院長。 自律神経免疫治療研究所所長。 医師医学博士。 免疫力を高めて、あらゆる症状の改善をはかるため、自律神経免疫治療を中心に診療している。 『「首のスジを押す」と超健康になる』 (マキノ出版)など著書多数。 手をもむのは東西の医学を問わず有効と立証. |vmg| ilc| xkm| pik| mqh| ijm| wmy| ghf| oln| scq| ivc| xdy| uao| vrd| ixh| pzp| hur| quh| rav| hsj| svu| nfk| cnq| apl| gkd| xrv| teb| eot| nrm| syi| qox| qwc| ytl| dhk| ner| elp| xcf| qpq| xcx| zet| coj| mxh| dpt| ixx| osh| ded| lqn| dgo| gcp| oem|