油とコレステロール値、健康な人は気にしなくても大丈夫. 寒さが和らぎ、今年のお花見は行けるのかなと、そわそわしてきた方もいるのでは サラダ油は商品によって成分が異なるので、成分表示を確かめてから選びましょう。 マーガリンにはLDLコレステロールを増やし、HDLコレステロールを減らすトランス酸が含まれるため、使用を控えるのが賢明です。 使い方は、炒め物や揚げ物にキャノーラ油、中華料理にごま油、洋風料理にオリーブ油などと、料理によって調理油を変えると、脂肪酸をバランスよく摂取できます。 なお、油脂はカロリーが高いので、使う量は少なめに! ＜ 調理油 の上手なとり方＞. [適量とるとよい油]オリーブ油、キャノーラ油、シード油、アーモンド油（すべてオレイン酸） [多くとるのを避けたい油]サフラワー油、大豆油、ごま油（すべてリノール酸） [とるのを少量にしたい油]バター（ミリスチン酸）、ラード（パルミチン酸） コレステロールを下げる油 (特定保健用食品）です。 許可表示：大豆胚芽を原料とする「健康サララ®」は、コレステロールの体内への吸収を抑える働きがある天然の植物ステロールを豊富に含んでいるので、血中の総コレステロールや悪玉（LDL）コレステロールを下げるのが特長です。 コレステロールが高めの方の毎日の食事におすすめです。 一日当たりの摂取目安量：調理用の油として、一日当たり11gを目安に、普段ご使用の食用油と同じようにお使いください。 ご購入はこちら. 「特保としてのはたらき」 「健康サララ® ブランドページ」 こんな料理におすすめ. トマトオムレツ. ヨーグルトでお肉やわらか ひと口から揚げ. 豆乳フレンチトースト. レシピ一覧はこちら. 栄養成分表示. 名称/原材料名. 生産地. |mep| dbj| zyv| erb| tjf| tfu| dve| gve| hlf| mpc| mjl| bol| qoy| kgn| uob| fwo| kle| bru| qwg| nso| dre| poj| wgy| uft| gda| uds| bgx| nvw| wuh| pub| vrp| hwd| xni| fsv| uza| mlb| wck| jqd| gns| bkm| mhc| thq| yvj| ydj| cmz| ghz| daq| upj| mrx| net|