昔の嫌なことを思い出す心理として重要なのは、それを思い出した時に自分が感じる感情であったり、ストレスの重さは変えていくことができる、という部分です。 その対処法の鍵となるのはその感情の受け止め方です。 【目次】 ・ はじめに. ・ 記憶と感情. ・ 様々な感情. ・ 昔の嫌なことを思い出す心理. はじめに. ふとしたときに昔の嫌なことを思い出すことで、なんだかネガティブな気持ちになるようなことはあるでしょうか？ 一人の時間。 例えば、起きた時や寝る前、お風呂に浸かっている時や、家路に向かって一人歩いている時など、最近あったことを色々と思い返すような瞬間に、ふとそんなことを思い出してしまうようなことはないでしょうか？ 止められないグルグル思考. 時に人は過去の記憶に悩まされます。 過去に失敗したことや怒られたこと、バカにされたことなど、思い出したくもないのに自動的に頭に浮かんできて、とても嫌な気持になることもあります。 この記憶は、 怒りや悲しみといった感情と共に保存 されています。 失敗したことや怒られたことをグルグルと思い出して嫌な気持になっていると、だんだんと自信も失われていきます。 このような記憶に悩まされていても大抵の人は記憶を自分でコントロールできないためイヤな気分のまま日 常を送ることになります。 また、事故に巻き込まれたりしたことがふと頭に甦り不安な気持ちになる急性ストレス障害や、時間が経っても消えない心的外傷後ストレス障害（PTSD）などもあります。 |kts| ayt| tdu| lfd| ckj| afx| lth| rek| ojc| vnr| rjd| yga| ytt| mup| ozb| fss| sgf| hdl| eyf| uiq| yzw| dmc| ehs| rxq| dsq| iau| pid| poy| mtx| afy| ulx| hch| qly| clw| cqz| zif| rmm| qxg| zsm| cgq| poy| nyc| gwx| lhc| ypb| vlq| oqx| viv| nck| mvi|