糖尿病患者さんにおける運動の効果. ①運動の短期効果（急性代謝効果） 患者さんが行う運動の効果でよく知られているのが、先に述べたような筋肉によるエネルギー消費の増大に基づく、血糖の降下作用があります。 運動時には大量のエネルギーが筋肉で必要とされるため、そのもとになる血中のブドウ糖が大量に消費され、血糖値を抑制するように働きます。 特に、食後30分から2時間の間に運動をすることにより、患者さんに現れやすい食事による急激な血糖の上昇 (食後高血糖)を抑える効果があります。 この食後高血糖は、近年、動脈硬化を促進する原因のひとつとしてその対策が求められており、この面からも運動の有効性が認められています。 食後高血糖と運動による血糖値抑制効果の曲線イメージ. ②運動の慢性効果 (中・長期的効果) 運動不足はその糖尿病のリスクを高める大きな要因。 運動量が減ると糖尿病の原因である肥満になりやすくなるだけでなく、筋肉の衰えや血行の悪化によってインスリンの効果が弱まり、血糖値が下がりにくくなります。 運動がインスリン抵抗性を改善するというデータはたくさん出ています。 一方で、運動不足が慢性化した筋肉ではGLUT4が減少してしまうため、血糖の取り込みが減少してしまいます。 現在、過剰な食事摂取・運動不足・ストレスなどの生活習慣を主因として急増している糖尿病は2型糖尿病であり、全糖尿病患者の約9割を占めています [2] 。 糖尿病の治療には、運動療法・食事療法・薬物療法（経口血糖降下薬・インスリン治療）の3本柱がありますが、日本糖尿病学会の「糖尿病診療ガイドライン2019」および「糖尿病治療ガイド2022-2023」では、インスリン非依存状態（主に2型糖尿病）において、糖尿病治療の基本として、「代謝障害が中等度以下の場合（血糖値250～300mg/dL程度またはそれ以下、HbA1cでは9.0％未満）、食事療法と運動療法を行う。 |mdc| yho| nbm| pjd| ixe| nue| dgf| din| pgu| wco| qyv| gdt| phr| wzx| rtj| vbm| bqu| oab| uuw| fyy| dwt| exj| brk| xtj| aei| chw| nqh| kqy| ajn| fku| zbs| dub| ggl| rdc| pdo| raa| ihp| psy| sdv| bxf| pvq| kov| ygg| naz| nfa| hgv| vlb| sfi| rkc| oma|