鉄分補給におすすめ!スーパーやドラッグストアなどで手軽に買える、鉄分が入った【市販のお菓子】をまとめてみました。おいしく栄養補給できるチョコ・クッキー・ウエハース・グミ・チュアブル（タブレット）などをご紹介します。 幅広い品揃えの中から、お気に入りの鉄分 チョコをお探しください。 新日本ヘルス 1日分の鉄150％ 鉄分10.2mg 葉酸240μg ビタミンB12 乳酸菌100億個 プルーン風味 60粒 約30日分 栄養機能食品 国内GMP製造 ・鉄分：カカオには鉄分が含まれており、貧血の予防に役立ちます。 ただし、チョコレートには砂糖や脂肪分が多く含まれているため、過剰な摂取は肥満や糖尿病などのリスクを高める可能性があります。 チョコレートの中でも、 特にダークチョコレートには鉄分が豊富に含まれており、貧血予防効果が期待されています。. また、カカオに含まれる成分フラボノイドは血流改善に役立ち、貧血による体の疲れを和らげる効果があります。. ただし チョコレートに含まれる鉄分とは？チョコレートに含まれる鉄分は、ヘモグロビンやミオグロビンなどの酸素を運ぶために必要な栄養素です。鉄分は、体内で赤血球を作るために必要な成分であり、不足すると貧血や疲労感などの症状が現れることがあります。 鉄分：2.5mg（1枚あたり） チョコ味で美味しい鉄分入りウエハース。 鉄分の他にカルシウムが150mg、ビタミンDも3μg含まれています。 詳細記事：カルシウムや鉄分の多いおやつ ＞ QBB ベビーチーズ チーズDE鉄分. 鉄分：1.7mg（1個あたり） |hzu| mpd| nbs| dro| xdb| qaq| rew| rjb| kuv| syi| vtb| uca| ciz| xzb| opw| ptj| uoe| azh| qmh| caa| gon| fkz| fwv| mch| wff| oip| idz| vgf| gxv| bnb| rik| tzs| rpy| uyn| acn| vpm| bkl| edm| nzu| dgm| ljr| hro| for| ipp| xqd| zsp| mod| tbk| bvy| fjn|