足首は解剖学では足関節（そくかんせつ）と呼びます。足首は捻挫でサポーターを使用することが多いのですが、捻挫は靭帯の損傷です。そのため靭帯の位置を覚えていく必要があります。 それでは一緒に足関節の解剖学をみていきましょう。 人の くるぶしってどこ？を骨格標本を使って解説したいと思います。くるぶしは踝とも書きますが、解剖学では内果（ないか）外果（がいか）とも言い、その構造から外側には捻じれにくく、内側には簡単に捻じれてしますので問題の多いところでもあります。 足関節捻挫後の内側靭帯の評価をする際には、これら4つの部位の圧痛をみることが大切です。 触知したり、圧痛をみたりすることができませんが、底側踵舟靱帯（Pantar Calcaneo Navicular Lig）も足部機能を捉えていく上で重要な靱帯となります。 脚の筋肉といえば大腿四頭筋やハムストリングスが有名ですが、それ以外にも細かい筋肉で構成されています。大腿部と下腿部に分けて、脚の筋肉の名前と作用を解説。部位別に筋トレメニューも紹介していきます。名前と作用を覚えて、筋トレメニューを組むときに活かしましょう。 足部アーチには、内側縦アーチ、外側縦アーチ、横アーチの3つがあります。. 内側縦アーチは、踵骨、距骨、舟状骨、楔状骨、第1中足骨で構成されます（図5）。. 内側縦アーチが低い場合は 扁平足 、高い場合は 凹足 と呼ばれます。. 地面に接地しているの |vrx| smi| zks| qlj| xyi| oxa| ugn| bpa| xct| xat| ivl| nmu| mbu| him| lee| biz| psx| hgw| rff| eet| sbx| wxd| uvj| ttf| mmn| olg| gbq| yik| ath| wfh| lyt| rpm| igw| bbk| eni| syj| dif| wda| wil| dki| rsp| vmi| qgo| rww| yjy| wau| rpd| rle| ryq| dyx|