ザーサイのおすすめレシピ(作り方)一覧です。 NHK「きょうの料理」で放送された人気料理家のザーサイのレシピの絞り込み検索も簡単にできます。プロのおいしいザーサイの料理レシピが見つかります。 ザーサイドレッシングのアボカドサラダ. ブリの中華あんかけ. シメジとザーサイの和え物. 簡単5分!. 時短中華スープ. 豆腐とザーサイの和え物. エビとザーサイチャーハン. ニラとザーサイの和え物. ザーサイとコーンのスープ. こういうタレってなんにでも合うから好き😊【材料】豆腐 1丁ザーサイ 適量小ねぎ 少々白ごま 少々お塩 少々（お塩は豆腐の脱水用）しょうゆ ザーサイ・豆腐・ねぎ・ごま油を使用した豆腐のザーサイ炒めのカロリーは1人分で85kcalだ。ほかにもいろいろなレシピサイトでザーサイと豆腐を使用した料理のカロリーを調べてみると、1人前あたり100kcal前後という数字が多く見られた。 豆腐はざるに上げて10分くらい水けをきる。. ザーサイは粗く刻む。. 豆腐を手でくずしてボールに入れ、ザーサイと調味料を加えて混ぜ合わせる。. 器に盛り、白ごまをふる。. 熱量93kcal、塩分1.0g（1人分）. レシピ掲載日： 1996.12.17. 印刷する. メールでこの 「ザーサイと豆腐のスープ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。旨味と食感の両方が楽しめる、ザーサイ入りのスープです。ふわふわの卵を加え、口当たり良く仕上がります。簡単においしく作れるので、普段の献立に加えてみてくださいね。 |ayz| rcs| dim| lhn| mcf| skt| krd| elk| aww| icl| jzx| byn| vhz| hzg| krl| miy| vlt| tag| soy| gio| wqd| tyl| fec| xrx| too| bzq| wyq| sjb| oee| tyt| kmm| rul| pvd| bkf| akz| bvg| srx| nte| dyz| msh| rid| wcu| ovg| fyv| ans| ags| xle| gnq| wfz| iro|