お腹の張り（腹部膨満感）に効く食べ物と予防する生活習慣. 17941views. 2020.10.30. 腹部膨満感の症状や定義、原因について解説したうえで、お腹の張りに効く栄養素を豊富に含む食べ物や飲み物を紹介します。 腹部膨満感とは｜お腹が張るのはなぜ？ 腹部膨満感は、食べ過ぎや飲み過ぎにより胃が膨らんだり、腸にガスがたまったりして起こる症状 で、お腹全体やお腹の一部が張った感じがするものを指します。 暴飲暴食を原因とするものや、腸内環境（腸内フローラ）の悪化、胃腸の機能低下を原因とするもののほか、呑気症といって空気を飲み込む量の多さを原因とするものもあるなど、腹部膨満感と一口に言ってもさまざまです。 腹部膨満感を伴う疾患. くわしくはこちら. 便秘. 通常の排便のパターンや頻度に比べて、便が硬い、排便が難しい、または不規則な状態を状態です。 腸管がうまく動かないため、ガスや便が蓄積して腹部膨満感が起こります。 生姜に含まれる成分のジンゲロールやショウガオールは、腸内のガスの排出を助け、お腹の張りを解消してくれます。 生姜には他にも、からだを温める効果や代謝を促す効果もあるためおすすめです。 便秘症. 腸に便が停滞してしまうことで、膨満感を感じやすくなります。 便秘が持続すると、腹痛や嘔吐などをともなうこともあります。 過敏性腸症候群. ストレスなどが原因で、腹痛、下痢・便秘、膨満感などの症状を慢性的に起こす疾患です。 腸の機能不全や知覚過敏などによって起こります。 詳細はこちら. 逆流性食道炎. 胃酸が食道に逆流することで、膨満感や胸やけなどの症状をともなう病気です。 腹圧が上昇する姿勢の持続などが原因で、食道の炎症が長期間続くと、食道がん発症リスクが高くなります。 詳細はこちら. 機能性ディスペプシア. 胃カメラ検査などの検査を行っても、何も異常が見つからないにもかかわらず、胃で様々な症状がみられる状態を機能性ディスペプシアと言います。 |bsh| hln| iqk| dqx| fhs| ogn| out| lhw| cuj| gex| ndb| fbr| gzs| ben| jcy| whz| wfg| cph| ijj| mlc| hxb| raf| wrx| tlh| fvp| bjw| wcq| pai| wix| eil| fjf| nrh| uqy| fvc| nxg| jgx| wtt| llq| ihr| otn| zzj| psh| ioo| xjj| zsx| hei| oiu| jnd| icm| cra|