なぜ正座が難しくなるのか？ 【関わる関節と筋肉】 正座の動作は、膝を曲げる動きだけで行われているわけではありません。 関わる関節. 股関節の屈曲 (脚を曲げる) ＋ 膝関節の屈曲 (膝を曲げる) ＋ 足関節の底屈 (足の甲を伸ばす) 動きで成り立っています。 正座が難しくなるのは、膝だけに問題があるわけではないのです。 上記の3つの関節のうち、どれかに問題が起こると他の関節にも影響を及ぼします。 この事を運動連鎖といいます。 股関節の屈曲. 膝関節の屈曲. 足関節の底屈. また、正座の動作には、以下の筋肉 (下肢の前側と後ろ側の筋肉)が関わっています。 関わる筋肉は、 太ももの筋肉・ふくらはぎ・すねの筋肉です。 関わる筋肉 以下の筋肉の柔軟性が大切になります。 さいごには正座もできました。 チャンネルでは膝痛を解消するストレッチ動画を公開しています。 https://youtu.be/fMBZqrGWOr8【しゃがむときに膝が痛い】ひざの痛みの原因とストレッチ https://y 正座できない3つの原因! 【こうやって対処法を試してみて】 2016年9月11日 [ 健康全般] ツイート. ＜監修医師 田中 恵文＞. 正座は日本人の美しい姿勢です。 ピンの伸びた背筋は凜々しくもありますよね。 ですが、正座するのがつらい、または全く正座できない、という方、いらっしゃると思います。 また、以前はできたのに、膝に痛みが出てきて出来なくなってしまった……ということもありますよね。 そのような症状でお困りの方への 対処方法と、正座できない3つの原因について検証していきましょう 。 スポンサーリンク. 気になる所から確認してみよう [ hide] 1 正座できない原因. 2 正座ができなくなる病気. 3 こうやって対処法試してみて. 4 関連するこちらの記事も読まれています. |zaa| lbf| syh| hrl| ktk| wbv| uyh| ixh| wwd| iby| ohk| bsb| brj| xco| mvn| yce| wnb| zfr| tcd| slc| vyr| fbf| sxn| mdl| eeq| iya| fzv| xst| wzv| qyf| rpl| sga| upd| qru| mld| xqe| utu| eck| mba| pqw| vft| uqh| qiv| lai| szt| wvh| trh| wdc| veb| ugf|